11 choses qui se produisent quand on arrĂȘte de fumer
Voici ce qui arrive lorsqu’on arrĂȘte de fumer
Que vous fumiez depuis 1 mois ou de nombreuses annĂ©es, votre corps est capable d’Ă©liminer les toxines inhalĂ©es et accumulĂ©es dans vos organes. Voici 11 choses qui commencent Ă se produire quand on arrĂȘte de fumer :
La guérison commence
20 minutes aprÚs votre derniÚre cigarette, votre pression artérielle redevient normale.
Retour Ă la normale
8 heures aprĂšs, le taux de monoxyde de carbone revient Ă la normale et le taux d’oxygĂšne redevient normal.
Le risque d’attaque diminue
AprĂšs 24 heures, vos risque de crise cardiaque diminue.
Les sens reviennent
AprĂšs 48 heures, l’odorat et le goĂ»t redeviennent normaux et les terminaisons nerveuses commencent Ă repousser.
AprĂšs 2 semaines, votre circulation sanguine sâaccĂ©lĂšre, et continue Ă sâamĂ©liorer pendant les 10 semaines suivantes.
Vous récupérez des jambes
Entre 2 semaines et 3 mois aprĂšs, la marche devient plus facile, votre circulation sanguine s’amĂ©liore, et la capacitĂ© de vos poumons augmente jusqu’Ă 30 pour cent.
Vous revivez et respirez
AprĂšs 1 Ă 9 mois, l’Ă©nergie globale de votre corps augmente. La toux, la congestion des sinus, les Ă©ternuements et l’essoufflement diminuent. Les cils vibratiles repoussent dans les poumons pour aider Ă les nettoyer et rĂ©duire les risques d’infections.
Vous sauvez votre cĆur
AprĂšs 1 an, votre risque d’infarctus diminue de moitiĂ©.
Diminution du risque
AprĂšs 5 ans, votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, et d’oesophage a diminuĂ© de moitiĂ©. Le risque d’accident vasculaire cĂ©rĂ©bral est le mĂȘme que celui des non-fumeurs, et le taux de mortalitĂ© par cancer du poumon diminue de moitiĂ©.
Vous respirez plus facilement
AprĂšs 10 ans, le taux de mortalitĂ© par cancer du poumon est comparable Ă celui d’un non-fumeur. Les cellules prĂ©cancĂ©reuses sont remplacĂ©es et le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’Ćsophage, de la vessie, du rein et du pancrĂ©as diminue.
Et enfin aprĂšs 15 ans, votre risque d’infarctus devient comparable Ă celui d’un non-fumeur.
Pour vous faire aider Ă arrĂȘter :Â www.tabac-info-service.fr
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