12 façons de détoxifier votre organisme

détoxifier votre organisme

Le 13 Juin 2017 Image crédit :  source

12 façons de détoxifier votre organisme

La nécessité de détoxifier votre organisme est le résultat direct d’un mode de vie surchargé de travail, et dépassé qui ( en quelque sorte) a été accepté par la plupart des gens comme « normal » et « un fait de vie », ce qui est loin de la vérité.

Nous avons moins de temps, tout en assumant plus de responsabilités, et à cause de cela, nous faisons des choix moins sains pour notre corps et notre esprit.

«La meilleure façon de se détoxifier est d’arrêter de mettre des substances toxiques dans le corps et de dépendre de ses propres mécanismes» – Andrew Weil

VOICI 12 FAÇONS DE DÉTOXER VOTRE ORGANISMES :

1. FAITES DE L’EXERCICE

L’exercice contribue à stimuler votre système circulatoire et le flux sanguin aide les autres organes à traiter les toxines. Les toxines se stockent dans les cellules adipeuses, donc éliminer la graisse libère les toxines. Veillez à rester hydraté en buvant de l’eau chaque fois que vous faites de l’exercice, un sauna ou que vous prenez un bain aux sels Epsom car cela peut déshydrater.

2. PRENEZ UN BAIN AUX SELS D’EPSOM

Le bain aux sels d’epsom est un excellent moyen de détoxifier le corps.
Les sels de bain ont été développés pour imiter les propriétés des bains minéraux naturels ou des sources thermales. Vous pouvez également faire votre propre mélange de sels de bain qui combine les sels d’Epsom, les sels minéraux naturels, le bicarbonate de soude, une huile hydratante et des huiles essentielles pour le parfum.

3. TRANSPIREZ

L’une des façons les plus faciles pour détoxifier son corps est de transpirer.  La transpiration avec la thérapie au sauna est une autre façon d’améliorer la circulation, d’éliminer les toxines et d’améliorer le flux lymphatique pour le nettoyage. Après avoir bien transpiré, nettoyez votre peau avec une douche pour bien éliminer les toxines.

4. NETTOYEZ AVEC DE L’HUILE

Les huiles ont de nombreux avantages pour la santé qui aident à détoxifier votre corps.

Une étude a révélé que l’huile de sésame (une huile comestible naturelle) et le sesamol (un antioxydant actif) sont potentiellement bénéfiques pour le traitement de la toxicité hépatique et rénale induite par le plomb et le fer et n’ont pas d’effets néfastes sur le corps. Les chercheurs ont constaté que l’huile de sésame réduit la réaction inflammatoire dans le corps et contribue également à réduire les métaux toxiques au plomb et au fer.

5. PRENEZ DES INFUSIONS À BASE DE PLANTES

Les tisanes avec du chardon-marie ou de la bardane (pour le foie) et du pissenlit ou de l’artichaut (pour l’excrétion de la bile) sont utilisées depuis des siècles pour détoxifier et nettoyer le corps.

6. PURIFIEZ LE SYSTÈME DIGESTIF

Qu’il s’agit des lavements, des suppositoires, ou des laxatifs, votre colon et votre système digestif apprécieraient une bonne détoxification.

12 façons de détoxifier votre organisme

7. FAITES ATTENTION À VOS BESOINS SPIRITUELS

Les besoins religieux ou spirituels sont quelque chose qui ne doit pas être négligé. Que vous méditiez, lisiez, écriviez, priiez, fréquentiez l’église, profitiez de la beauté de la nature, ou autre chose, faire les choses qui élèvent votre esprit est important pour votre équilibre et votre bien-être.

Essayez de prendre au moins 20 à 30 minutes par jour pour répondre à ces besoins. Si cela n’est pas possible pour une raison quelconque, passez 10 à 15 minutes pour méditer, lire, écrire ou profiter d’une certaine solitude avant d’aller dormir

8. FAITES-VOUS MASSER

Stimuler les méridiens énergétiques du corps et améliorer la circulation avec un massage est un bon moyen d’améliorer le système de détoxification naturelle du corps, le système lymphatique.

9. DÉCONNECTEZ ET RECONNECTEZ

Nous croyons fermement que la surutilisation et la dépendance excessive à la technologie sont toxiques . Si vous ne nous croyez pas, réfléchissez: combien de personnes avez-vous vu conduire avec le téléphone portable à la main? Est-ce que vos enfants ont sorti une tablette ou un téléphone portable à table au dîner d’hier? Un collègue a-t-il ignoré vous ou quelqu’un d’autre pour répondre à son message?

La technologie a certainement son rôle. Les avancées dans la technologie ont entraîné des avancées médicales, des améliorations éducatives, des découvertes scientifiques et plus encore. Mais elle a eu un impact négatif sur notre connexion réelle entre individus. Les familles dérivent, les parents apportent leur travail à la maison, les enfants sont sur Facebook au lieu d’ouvrir leur manuel. Soyez conscient de la façon dont vous utilisez la technologie.

10. ESSAYEZ LA SPIRULINE

La spiruline est un organisme unicellulaire microscopique qui a longtemps été reconnue pour ses capacités de protection incroyables pour le foie. Non seulement c’est un puissant anti-oxydant, mais elle est également riche en nutriments, en acides gras essentiels, et en chlorophylle, qui contribuent tous à détoxifier le foie.

11. DÉSENCOMBREZ VOTRE MAISON

Ensuite, il y a « des trucs » … des choses inexplicables, excessives et inutiles qui semblent s’empiler sur nous. Où est votre «truc» actuellement? Que ce soit sur votre bureau, dans votre placard, dans le salon, sur une table ou dans votre voiture, débarrassez-vous en.

Généralement, les problèmes d’encombrement proviennent d’une quantité excessive de livres, de papiers, de jouets, de chaussures, de vêtements, de nourriture, qui n’occupent aucune place particulière. Mais cela occupe plus que de l’espace dans votre maison; Cela prend de l’espace dans votre cerveau.

12. MANGEZ DES LÉGUMES CRUCIFÈRES

Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou et les choux de Bruxelles sont riches en indole-3-carbinol (I3C), qui aide votre corps à éliminer les excès d’œstrogènes.

L’excès de produits chimiques qui agissent comme des œstrogènes dans le corps provient de nos produits de beauté, des plastiques BPA, des hormones administrées aux animaux que nous mangeons et même des pesticides. Ces produits chimiques de type œstrogène s’appellent des xénestrogènes et ils peuvent entraîner des changements hormonaux précoces dans le développement des adolescentes et des garçons et peuvent également contribuer au développement du cancer du sein et autres.

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