5 choses à savoir sur les personnes atteintes de dépression

5 choses à connaître sur ceux qui souffrent de dépression

La dépression est une véritable maladie. Et l’on commence à parler d’un état dépressif quand certains symptômes se manifestent tout au long de la journée, depuis au moins 15 jours.  La dépression est une émotion très instable pour tous ceux qui en sont atteints.

Parfois, cela dure des jours, des mois, voire des années sans qu’on en voit le bout, avec un profond sentiment de désespoir en nous-mêmes, parfois au point de ne plus rien voir du tout de positif.

La dépression peut paralyser chaque partie de votre corps, allant du mental au physique.

Rien ne vous motive, vous ne voulez pas essayer quoi que ce soit. Les gens vont et viennent, et l’idée rongeante de ce nuage de tristesse pèse sur vous, de plus en plus lourd chaque jour qui passe.

Si vous n’avez jamais fait face à ce sentiment terrible, alors voici cinq choses que vous devez savoir sur les personnes qui souffrent de dépression.

5 choses à savoir sur les personnes atteintes de dépression :

1. Se battent tous les jours avec eux-mêmes

Quelqu’un qui souffre de dépression se bat constamment avec ses propres pensées chaque jour. C’est presque comme si les forces du bien étaient détenues en captivité par toutes les mauvaises forces du monde.

Ils se sentent complètement battus par le désespoir. Ne même pas pouvoir mettre en place un combat décent peut laisser une personne se sentir plus bas que terre. C’est injuste, ça fait mal, et s’ils pouvaient simplement enlever toute cette tristesse de leur tête, ils le ferait sans attendre.

C’est difficile d’aller au travail, à l’école, ou partout où la dépression peut surgir. Il suffit de savoir qu’ils font de leur mieux, malgré le désespoir qui ronge toutes leurs pensées.

2. Juste besoin d’amour et de soutien

Avant toute chose, quand il s’agit de traiter avec quelqu’un qui souffre de dépression, ils ont tout simplement besoin de votre amour et de votre soutien. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux, et que s’ils ont besoin de quelque chose, vous serez là.

Faites-leur savoir que peut importe l’horreur qu’ils ressentent, peut importe à quel point la douleur est intense, vous les aimez toujours pour qui ils sont, vous les aimez pour être passés par ce moment terrible dans leur vie, et vous les aimez simplement parce qu’ils existent dans ce monde. L’amour et le soutien font des merveilles avec quelqu’un qui souffre de dépression.

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3. Les personnes atteintes de dépression ne sont pas faibles

Beaucoup de gens pensent que ceux qui souffrent de dépression sont faibles. Exprimer votre tristesse et votre désespoir vous rend apparemment faible au yeux de quelqu’un qui n’a jamais rien vécu de ce que vous ressentez.

Ces gens ignorent à quoi ressemble une dépression, ou du moins n’ont jamais rencontré quelqu’un qui en souffrait. Comme ce sentiment est tellement étranger, pour eux c’est juste une faiblesse, pleurer ou tout simplement être triste en général.

Mais c’est tout à fait normal d’être triste, et il n’y a aucun problème à exprimer votre tristesse chaque fois que vous en avez envie. Cela ne fait pas de vous quelqu’un de faible. En fait, ils devraient vous encourager à exprimer tous vos sentiments.

4. Les personnes atteintes de dépression ne peuvent pas juste en sortir

La dépression n’a pas d’interrupteur derrière la tête que vous pouvez simplement éteindre pour qu’elle parte soudainement. Il y a de nombreux cas de personnes qui disent à ceux qui souffrent de dépression qu’ils devraient simplement arrêter d’être tristes, comme si c’était facile.

Parfois, ils aiment même discuter avec eux, leur disent qu’ils n’ont aucune raison d’être tristes, ou qu’ils dramatisent tout simplement trop sur tout. En fait, vous devriez essayer de réconforter une personne qui souffre de dépression.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour eux est de simplement leur faire savoir que vous êtes là pour eux s’ils ont besoin de quoi que ce soit. Dites-leur qu’ils ne sont pas seuls dans ce monde, et que leurs sentiments sont plus que justifiés quand il s’agit d’être triste ou contrarié par quelque chose.

Nous méritons tous d’avoir la chance d’être entendus quand nous avons l’impression que personne d’autre ne peut comprendre ce que nous traversons.

5. Zéro motivation

Parfois, les gens sont contrariés par les personnes qui sont atteintes de dépression, car ils n’ont aucune motivation pour rien du tout. Même quand il s’agit de la plus simple des tâches, la dépression qui pèse sur eux est trop lourde, ce qui les empêche de faire quoi que ce soit.

Encore une fois, ce n’est pas seulement quelque chose que vous pouvez éteindre chaque fois que vous le voulez. Le sentiment de dépression est littéralement comme avoir un boulet attaché à votre
pied, à partir du moment où vous vous réveillez jusqu’au moment où vous allez dormir la nuit.

En fait, c’est plutôt ennuyeux quand vous voulez vraiment faire quelque chose, et puis soudain, la dépression vient de nulle part pour couper court à votre motivation.