Voici ce qui pourrait arriver si vous étirez votre annulaire avec votre pouce pendant quelques secondes
Dans ce qui suit, nous allons vous présenter ce qui peut arriver si vous étirez votre annulaire avec le pouce! Vous serez vraiment étonné!
Les positions des mains aussi appelées «mudras» ont un rôle très important dans la pratique du yoga.
Ce qui est la raison pour laquelle ils sont également connus comme « les créateurs de joie. »
Mise à jour du 23/06/2019
Cet article n’a aucune base scientifique
Cette pratique est expliquée par l’énorme quantité de terminaisons nerveuses présentes dans nos doigts quand on les presse d’une certaine manière, ils nous aident à relier les canaux qui permettent à l’énergie de circuler dans le corps.
« Chaque mudra est un temps d’arrêt, un acte d’amour envers soi-même permettant de puiser dans ses propres forces intérieures pour se régénérer », souligne Gertrud Hirschi, professeur de yoga.
1. Mudra Gyan pour la guérison (Mudra de la Connaissance)
Comment faire:
Asseyez-vous en position de lotus et gardez vos mains sur les genoux puis touchez le bout de votre pouce avec la pointe de l’index et gardez les trois autres doigts libres.
Pratiquez ce mudra lorsque vous méditez. Il est parfait quand vous le faites tôt le matin avec un esprit frais.
Avantages:
- Amélioration de la concentration
- Aide à la détente
- Traite l’insomnie
- Traite la dépression
2. Mudra Vaya (Mudra de l’Air)
Comment faire:
Pliez votre index sur la paume et pressez avec la base du pouce. Laissez les autres doigts au repos.
Avantages:
- – Élimine l’excès de gaz
- – Soulage les problèmes associés à l’élément de l’ air comme: les flatulences, la constipation, l’ arthrite ,etc.
3. Mudra Prithvi pour la guérison (Mudra de la Terre)
Comment faire:
Il est préférable d’effectuer ce mudra dans la matinée. Cependant, vous pouvez tout de même le faire à tout moment de la journée.
Touchez le bout de votre annulaire à l’aide du bout du pouce, et exercez une pression sur les deux doigts l’un contre l’autre. Étirez les autres doigts.
Avantages:
- – Équilibre l’élément Terre dans votre corps
- – Améliore la circulation sanguine
- – Améliore la digestion
Effectuez également ce Mudra lorsque vous vous sentez stressé et épuisé, il va immédiatement vous requinquer.
4. Mudra Agni (Mudra du Feu):
Comment faire:
Pliez l’annulaire vers la paume et appuyez sur la deuxième phalange avec la base du pouce et gardez les autres doigts étendus.
Avantages:
- -Réduit le cholestérol
- -Réduit la graisse
- – Améliore le métabolisme
5. Mudra Jal ( Mudra Varuna/ Mudra de l’eau)
Touchez le bout du petit doigt avec le pouce et n’appuyez pas sur les doigts, faites comme indiqué ci-dessus sur la photo)
Avantages:
- – Soulage les courbatures
- -Améliore la circulation
- – Réduit la sécheresse buccale
6. Shunya Mudra (Mudra du Vide)
Comment faire:
Pressez votre majeur contre la paume avec la base du pouce.
Avantages:
- – Réduit les vertiges
- – Soulage les problèmes aux oreilles, au nez et à la langue
7. Prana de la guérison
Comment faire:
Pliez votre petit doigt et votre annulaire puis appuyez sur les deux bouts avec l’extrémité du pouce.
Avantages:
- – Stimule votre corps
- – Stimule votre système immunitaire
- – Soigne les problèmes aux yeux
Le mudra est immobile. Gardez la pause pendant une à cinq minutes.
S’il est clair qu’il vaut mieux être dans un état calme et dans une atmosphère propice, les mudras peuvent également nous aider à prendre du recul par rapport aux aléas de la vie quotidienne.
L’effet d’un mudra peut être immédiat ou apparaître après un certain temps. Vous éprouverez alors un sentiment de chaleur : les malaises s’atténuent, la respiration s’apaise, l’esprit devient plus clair. Mais il peut aussi se passer d’abord le contraire : vous vous sentez fatigué, vous frissonnez. Ne vous inquiétez pas : au bout de quelques instants, la détente finira par s’installer durablement.
Selon le maître de yoga indien, Keshav Dev , « chaque doigt a une fonction et un pouvoir spécifique au sein de l’organisme. Celui qui sait employer ce pouvoir peut préserver la santé de son corps et la paix de son esprit. La première réaction des personnes à qui je parle des mudras est le scepticisme. Mais dès qu’ils ont effectué l’exercice, ils en sentent les effets et leur scepticisme se mue en étonnement. » En médecine ayurvédique, en acupression ou en réflexologie, il existe de très nombreuses correspondances entre les mains et le reste du corps. ( source)
Commentaires
Le samedi, 21 janvier 2017, 7h46 à 7h46, Millot Anne a dit :
Intéressant !
Une erreur sur la photo du 6eme cependant !
Le dimanche, 22 janvier 2017, 10h43 à 10h43, Yves a dit :
Ou peut on trouver de plus amples explications ?
Merci
Le vendredi, 4 mai 2018, 19h47 à 19h47, laetitia a dit :
"Mudra le secret sacré" de Indu Arora editions Médicis
Le mardi, 24 janvier 2017, 15h45 à 15h45, Carl a dit :
Ce n'est pas une erreur, mais simplement l'angle que le photographe a utilisé.
Le mercredi, 15 mars 2017, 9h55 à 9h55, Riopel Louise a dit :
vraiment intéressant je vais commencé chaque jours merci
Le samedi, 8 avril 2017, 7h22 à 7h22, Benjamin a dit :
Je ne vois pas d'erreur photo 6...c'est très intéressant tout ça, ayant été sensibilisé au ninjutsu j'ajouterai certaines de leurs nombreuses positions pour se faire une idée de l'importance des effets engendrés par ces pratiques simples sur le corps et l'esprit, ils ont poussé le concept très loin...
Le dimanche, 23 avril 2017, 18h17 à 18h17, Yougmin Dayoung a dit :
Non. Il s'agit bien des deux majeurs pressés par les deux pouces. La photo montre l'intérieur des mains, donc les pouces sont bien à l'extérieur.
Le vendredi, 24 novembre 2017, 20h36 à 20h36, MERLIN a dit :
Quelle est donc cette erreur Anne ? Dites nous ...MERCI
Le samedi, 21 janvier 2017, 15h38 à 15h38, Rachide a dit :
comment faire pour avoir l'endurance sexuel
Le lundi, 23 janvier 2017, 12h10 à 12h10, kolossalhumour a dit :
pliez les 3 doigts autres que le majeur, repliez le pouce sur l'index ...
Le lundi, 6 février 2017, 7h37 à 7h37, quidam15 a dit :
Et tu le mets dans le C.. kolossalhumour . Peut être que ça aura un effet bénéfique sur ton cerveau !!!!
Rachide cherche le mudra de l'amour !!!!!!
Le lundi, 24 avril 2017, 9h53 à 9h53, Ali a dit :
hahahhahahah lol
Le lundi, 23 janvier 2017, 16h58 à 16h58, Batard a dit :
Changer de femme.
Le samedi, 21 janvier 2017, 15h52 à 15h52, France a dit :
Je voudrais savoir on garde chaque position avec les doigts combien de temps (1 - 5 - 10 minutes ??) et combien de fois par jour pour avoir un résultat ? Merci
Le samedi, 21 janvier 2017, 19h14 à 19h14, LOUISE a dit :
EXCELLENTE PRESENTATION
Le samedi, 21 janvier 2017, 20h22 à 20h22, Mamadou Dian Diallo a dit :
Je ne sais pas si ça marche, mais le seule moyen de le savoir est de le tester.
Je voudrais quand même savoir après combien de jours nous pouvons remarquer les changement, les bienfaits?
merci beaucoup.
Le dimanche, 22 janvier 2017, 10h06 à 10h06, savant savant a dit :
j'suis pas fou je sais que vous voulez voir simplement les chretien en position d'adoration 666 (3 doigts libres) #attention_aux_chretiens ne soyez pas emportés #Parole_du_seigneur
Le dimanche, 22 janvier 2017, 11h04 à 11h04, Baynon a dit :
J ai testé pour la constipation et dans le 1/4h j ai été soulagée
Le dimanche, 22 janvier 2017, 13h42 à 13h42, Lelore Marie Hélène a dit :
Bonjour,
Je suis très intéressée par ces mouvements des doigts et chacun correspond à un souci de santé que j'ai actuellement. Hier nous avons fait du Yoga et appris un autre mouvement.Plier le majeur et l'annulaire et presser avec le pouce.
J'aimerais savoir combien de temps devons nous être dans chaque posture et la durée en semaines ou mois pour ressentir des effets bénéfiques.
Je vous remercie de ce que vous pourrez m'en dire.
Cordialement.
Marie Hélène
Le dimanche, 22 janvier 2017, 16h59 à 16h59, Frédérique dumont a dit :
Bonjour, vous pouvez pratiquer tous les jours, en gardant la pause pendant une à cinq minutes, jusqu'a ce vous alliez mieux.
Le dimanche, 22 janvier 2017, 20h38 à 20h38, HUREL a dit :
Une erreur dans la 6 éme photo, éclairez-nous.
Le dimanche, 5 février 2017, 18h31 à 18h31, Levesque Michelle a dit :
Je m'intéresse beaucoup à ces techniques que je connaissais pas.
Le jeudi, 9 mars 2017, 22h08 à 22h08, jocelyne GUILLOCHET a dit :
...Oh ça m'a dilaté la rate durant un quart d'heure : merci j'ai bien ri c'est efficace pour cela c'est déjà ça !!!
Le lundi, 13 mars 2017, 4h06 à 4h06, Maya o a dit :
Très intéressant. Merci
Le lundi, 13 mars 2017, 7h36 à 7h36, HUNAULT a dit :
Bonjour
Ça m'intéresse...
Doit-on faire des 2 mains en même temps ou une seule suffit ?
Sylvie
Le lundi, 13 mars 2017, 12h13 à 12h13, JYK a dit :
Quand vous avez le hoquet, le petit doigt contre le pouce de la main opposée, gardez la pose jusqu'à arrêt des spasmes. Je fais ça depuis toujours, et j'ai 95% de réussite (à prendre dès le début de la crise).
Le lundi, 13 mars 2017, 15h05 à 15h05, Carole Hubert a dit :
Bonjour a vous et surtout un gros Merci beaucoup de le faire partager cette très intéressante!Les Mudras!Que je ne connaissais pas et je l'apprécie!J'aimerais savoir une référence de livre qui écrit sur ce sujet et qui m'intéresse vraiment et le pratiquer!Merci a l'avance!a+
Le vendredi, 4 mai 2018, 19h46 à 19h46, laetitia a dit :
"Mudra le secret sacré" de Indu Arora editions Médicis
Le lundi, 13 mars 2017, 15h14 à 15h14, Carole Hubert a dit :
Bonjour a vous et surtout un gros Merci de votre information très intéressante!Tout nouveau pour moi et je veux en savoir plus!!Je veux acheter un livre sur les Mudras!Une recommandation serais apprécié!Merci!
Le vendredi, 4 mai 2018, 19h46 à 19h46, laetitia a dit :
"Mudra le secret sacré" de Indu Arora editions Médicis
Le mardi, 14 mars 2017, 12h23 à 12h23, Liette a dit :
Comment avoir de la documentation sur ce programme je viens d être opérer à une épaule et j aimerais pratiquer Merci pour l information
Le samedi, 8 avril 2017, 22h06 à 22h06, gulay a dit :
ces ce que nous les musulmans faisont depuis plus de 1400 ans apres chaque priere pour invoquer Allah ....et bien sur vous appeler sa mouvement de yoga...ben voyons quelle coincidence
Le samedi, 22 avril 2017, 15h30 à 15h30, Alabelleétoile a dit :
Islam: 1400 ans
Yoga : 3000 ans
Les uns s'inspirent des autres et prennent le meilleur...dans le plus grand respect.
Le vendredi, 22 décembre 2017, 22h36 à 22h36, Michelle a dit :
Quelle fabuleuse réponse... la vie est si simple. Merci
Le dimanche, 1 mars 2020, 21h01 à 21h01, Olaf a dit :
Toujours les mêmes qui la ramène et qui se croient supérieurs aux autres.
Y a rien à sauver chez ces barbares...
Le samedi, 22 avril 2017, 11h03 à 11h03, carriere a dit :
excellent
Le mercredi, 31 mai 2017, 18h31 à 18h31, liliane a dit :
très intéressent dommage que l'on ne sais tout télécharger
Le mercredi, 31 mai 2017, 18h34 à 18h34, liliane dupret a dit :
merci très intéressent dommage que l'on ne puisse pas télécharger
Le dimanche, 11 juin 2017, 5h01 à 5h01, Muller a dit :
Merci Dan
Le vendredi, 6 avril 2018, 5h51 à 5h51, Rita Lepage a dit :
Je ne suis pas celle qui est habituée du yoga mais ici ça m’intéresse! Pourrais-je avoir une recommandation pour me procurer un livre sur ces mandras?
Merci
Le vendredi, 6 avril 2018, 5h54 à 5h54, Rita Lepage a dit :
modération.
Je ne suis pas celle qui est habituée du yoga mais ici ça m’intéresse! Pourrais-je avoir une recommandation pour me procurer un livre sur ces mandras?
Le vendredi, 6 avril 2018, 5h56 à 5h56, Rita Lepage a dit :
Je ne suis pas celle qui est habituée du yoga mais ici ça m’intéresse! Pourrais-je avoir une recommandation pour me procurer un livre sur ces mandras?
Le dimanche, 1 juillet 2018, 18h07 à 18h07, BAQUIER a dit :
Très intéressant à pratiquer sans modération......
Le mardi, 28 août 2018, 8h39 à 8h39, Manfred a dit :
Quand le sage indique la lune,l'ignorant regarde le doigt
Le mardi, 18 septembre 2018, 17h13 à 17h13, Mwanzi Vihamba a dit :
Très bien.C'est que je voulais savoir.
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