Les gens qui gardent l’esprit vif en vieillissant ont tendance à faire ces 11 petites choses tous les jours
Quel est le secret des personnes qui gardent l’esprit vif en vieillissant ? Bien que le processus de vieillissement soit inévitable, il est possible de mener une vie épanouissante à n’importe quel âge. Ceux qui gardent l’esprit vif en vieillissant ont souvent tendance à intégrer de petites habitudes dans leur routine quotidienne. Ces habitudes, bien que simples, constituent les bases de l’agilité mentale et de la résilience cognitive. Quelles sont donc ces pratiques quotidiennes qui permettent à ces personnes de garder l’esprit vif ? Voici 11 petites choses qu’elles ont tendance à faire : 1) Rejeter les stéréotypes sur le vieillissement Nous observons une évolution de nos perceptions du vieillissement. Mais cela ne signifie pas pour autant que les stéréotypes néfastes ont disparu. Ces préjugés et idées que nous entretenons peuvent avoir des conséquences négatives lorsque nous créons des attentes négatives. Une étude a révélé l’impact de ces perceptions. Les personnes d’âge moyen et plus âgées avaient des performances…