Santé

Qu’est-ce que la santé ?

Comme déclaré dans l’article 25 de la Déclaration universelle des droits de l’Homme en 1948 : « Toute personne a droit à un niveau de vie suffisant pour assurer sa santé, son bien-être et ceux de sa famille, notamment pour l’alimentation, l’habillement, le logement, les soins médicaux ainsi que pour les services sociaux nécessaires ; elle a droit à la sécurité en cas de chômage, de maladie, d’invalidité, de veuvage, de vieillesse ou dans les autres cas de perte de ses moyens de subsistance par suite de circonstances indépendantes de sa volonté. »

La signification du mot « santé » peut être considérée de manière individuelle sous plusieurs angles. Comprendre comment différentes personnes considèrent la santé à un niveau personnel pourrait fournir aux professionnels des indications utiles sur ce qui peut influencer le comportement en matière de santé et de bien-être au sein de la population générale.

Au cours du 20e siècle, le modèle médical était un concept qui considérait la santé simplement comme un état où la maladie est absente. Le modèle biopsychosocial va au-delà de ce point de vue et permet l’intégration des composantes physiologiques, ainsi que psychologiques et sociales de la maladie. L’Organisation mondiale de la santé (1948) déclare qu’en tant que principe de base, « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

En 1984, l’Organisation mondiale de la santé a compilé un rapport, considérant la santé comme la capacité d’une personne ou d’un groupe d’individus à « réaliser ses aspirations et à satisfaire ses besoins » et, de la même manière, « à changer ou à s’adapter à l’environnement ». Par conséquent, la santé est considérée comme un « concept positif », « mettant l’accent sur les ressources sociales et personnelles, ainsi que sur les capacités physiques ». Dans cette optique, l’attention se porte sur la promotion de pratiques saines, même dans des situations où la maladie est déjà présente . Ce concept conduit à l’idée de la promotion de la santé comme un « processus permettant aux gens d’accroître le contrôle et d’améliorer leur santé ».

Prendre soin de notre santé physique est tout important que de prendre soin de notre santé mentale tout au long de notre vie.

Prendre soin de notre santé physique nous aide à maintenir une bonne masse musculaire, à développer notre équilibre, à rester autonome plus longtemps… Tandis que prendre soin de notre santé mentale nous permet d’avoir un meilleur équilibre dans la vie, soulage le stress et favorise un sentiment de bien-être général.

De nombreuses activités renforcent la santé physique et mentale : marcher dans la nature, pratiquer un sport pour sécréter des endorphines (les hormones du bien-être), méditer, bien dormir, avoir une alimentation saine ou encore le temps de se détendre.