Une étude révèle que le risque de démence augmente lorsqu’on dort moins de 6 heures
Photo d’illustration : Pixabay Nous savons tous que dormir suffisamment est essentiel pour notre santé et notre bien-être en général. Cela a également un impact sur notre productivité et notre humeur. De plus, la science nous indique que dormir moins de 6 heures, lorsque nous avons entre 50 et 70 ans, peuvent augmenter le risque de souffrir de démence. C’est ce que révèle une étude qui a été publiée en 2021 dans la revue Nature Communications. Réalisée auprès de 8 000 Britanniques suivant pendant plus de 25 ans, elle indique que le risque de démence augmente de 20 à 40 % chez les personnes qui ont l’habitude de dormir moins de 6 heures par nuit par rapport à ceux qui dorment entre 7 et 9 heures par nuit. Photo d’illustration : Pixabay Selon le Dr Alex Desautels, neurologue et directeur médical du Centre d’études avancées en médecine du sommeil : «Cette étude s’ajoute à d’autres études qui…