VOICI COMMENT SOULAGER SA SCIATIQUE NATURELLEMENT

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VOICI COMMENT SOULAGER SA SCIATIQUE NATURELLEMENT

Top 8 des traitements naturels pour soulager une sciatique

Le nerf sciatique est l’un des plus longs nerfs du corps. Il s’étend tout au long de la partie inférieur du corps jusqu’aux pieds pour assurer la motricité et la sensibilité.

Presque 40 % de toutes les personnes auront une sciatique à un moment donné de leur vie. C’est une maladie qui est souvent confondue avec la douleur ou les crampes. Mais c’est effectivement quelque chose qui met la pression ou pince le nerf et déclenche la douleur dans le dos, la cuisse et les jambes.

La douleur peut varier d’une douleur légère ou sensation d’engourdissement à une forte sensation de brûlure très douloureuse. La plupart des gens restent dans le lit et prennent de l’ibuprofène ou un autre analgésiques en vente libre pour trouver le soulagement .

Voici huit moyens naturels qui pourraient vous aider à guérir l’inflammation et lutter contre la douleur.

VOICI COMMENT SOULAGER SA SCIATIQUE NATURELLEMENT :

1. Chiropraticien

Bien que l’efficacité des ajustements chiropratiques montre des résultats scientifiques mixtes, de nombreux patients sciatiques signalent une réduction significative de la douleur sciatique. La manipulation vertébrale peut restaurer la mobilité, améliorer la fonction, réduire l’inflammation, diminuer la douleur et favoriser la guérison naturelle.

2. L’acupuncture

L’acupuncture est un traitement alternatif, des aiguilles fine sont insérées à des points spécifiques de votre corps. Elles stimulent la circulation de l’énergie et améliorent la fonction nerveuse. Certaines personnes retrouvent le soulagement après une seule séance, mais pour la plupart des gens, il faut quelques séances .

L’acupuncture est de plus en plus populaire et elle peut être utilisée pour traiter plusieurs maladies, comme les migraines, stimuler la circulation lymphatique, le traitement du stress et même cesser de fumer.

traitements naturels pour soulager une sciatique

 

3. Les sachets de glace

Les sachets de glace peuvent vous aider à trouver un soulagement instantané. Appliquer les pendant 20 minutes sur la zone touchée toutes les deux heures jusqu’à ce que la douleur disparaisse.

4. Le changement de températures

Bien que les sachets de glace soulagent instantanément, le nerf sciatique est trop profond pour que la glace arrive à l’inflammation intérieure. Appliquez une compresse chaude, juste après le givrage ou vous pouvez prendre un bain très chaud. Ce changement de températures stimule la circulation sanguine et la circulation lymphatique, ce qui peut vous aider à réduire l’inflammation intérieure et aider le processus de guérison. Pour renforcer l’effet, ajouter le sel d’Epsom, le sel cristallin de l’Himalaya, des plantes anti-inflammatoires ou des huiles essentielles à votre baignoire.

5. SOULAGER SA SCIATIQUE: Des étirements doux (yoga)

Faire des mouvements est la dernière chose qui vous vient à l’esprit quand vous avez des douleurs sciatiques, il est cependant important d’être actif physiquement ou la douleur va durer plus longtemps. Certaines personnes ont eu des améliorations grâce aux étirements de dos ou le yoga mais en douceur.

Vous pouvez aussi simplement monter sur une estrade ou en hauteur ( un annuaire ou une marche) avec la jambe qui ne vous fais pas mal et de laisser la jambe douloureuse dans le vide. Faire une cinquantaine de mouvement d’avant en arrière avec la jambe douloureuse. Vous devriez être soulagé rapidement.
Répéter ce mouvement dans la journée autant de fois que nécessaire .

Ces exercices vont stimuler la circulation du sang, renforcer les muscles du dos et améliorer votre mobilité. Nous y avons consacré un dossier spécial pour réaliser les bons mouvements de Yoga contre la sciatique ici

6. Le massage

Le massage des tissus profonds ou la thérapie de point de déclenchement a montré des effets bénéfiques sur les spasmes musculaires, la douleur et l’engourdissement des jambes et les orteils. Utilisez des huiles essentielles pour renforcer l’effet .

7. Le sommeil

Donnez à vos nerfs et votre corps le temps de guérir, se détendre et atteindre l’équilibre. Donc dormir un peu plus et se reposer pour donner à vos nerfs la chance de se renforcer.

Bien que la plupart de ces remèdes complémentaires et parallèles ne soient pas étayés par des études scientifiques, de nombreuses personnes font état d’améliorations significatives et ils les aident à contrôler les douleurs, les spasmes , les engourdissements et les crampes .

8. Les plantes et les huiles

Il y a beaucoup de plantes pour vous aider à combattre la douleur et l’inflammation naturellement. Vous pouvez les trouver dans des capsules, pommades, onguents, huiles infusées, boire une infusion de plante fraîches ou séchées ou utiliser des teintures, des élixirs ou des huiles essentielles pour trouver un soulagement. Veillez toujours discuter avec votre médecin ou un herboriste professionnel sur les plantes qui peuvent interférer avec des médicaments que vous prenez.

Voici les meilleures plantes utilisées pour la douleur du nerf, la santé nerveuse et l’inflammation:

  • Griffe du diable
  • Cornouiller jamaïcaine
  • Curcuma ou curcumine (assurez-vous de combiner avec du poivre pour augmenter la biodisponibilité )
  • Kratom
  • Arnica
  • Saule
  • Calotte
  • Millepertuis
  • Molène (racine)
  • Camomille romaine
  • Sauge sclarée
  • Lavande
  • Fleur de tilleul
  • Réglisse

Si la douleur et les symptômes persistent, il est important de consulter un médecin pour voir s’il s’agit d’un autre problème qui pince ou met la pression sur les nerfs. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire pour tout remettre en place.

Sources VOICI COMMENT SOULAGER SA SCIATIQUE NATURELLEMENT

healthyandnaturalworld.com
worldtruth.tv
fitlife.tv  et http://www.prevention.com/health/health-concerns/best-treatments-sciatic-nerve-pain
www.maplante.com

57 commentaires à propos de “VOICI COMMENT SOULAGER SA SCIATIQUE NATURELLEMENT

  1. Merci pour les conseils, notamment le premier mouvement que je ne connaissais pas, ce sera à tester lors de ma prochaine crise. Pour ce qui est des remèdes naturels, le plus efficace pour moi, ce sont les massages aux huiles essentielles, notamment à base d’arnica et de gaulthérie ! La natation m’a aussi beaucoup aidé à espacer les crises.

  2. Merci merci et encore merci. J’ai lu votre article hier soir et aujourd’hui j’ai eu une crise terrible dans la rue. J’ai donc essayé vos exercices. Miraculeux, le soulagement était presque immédiat. Ça m’a changé des anti douleurs. je vous suis reconnaissante pour ce précieux conseil.

  3. Je vous remercie des exercices pour le sciatique .Moi ça fait 2ans que je souffre terriblement j’ai beaucoup de douleur et je dois me coucher quant je ne suis plus capable de rester debout et les médecins me donne des anti- douleur et ça ne fonctionne pas tellement

      • Bonjour,

        Veuillez être assez aimable pour me donner le nom du thérapeute qui vous a soigné.
        Certains jours, je sais à peine marcher. J’ai un manque d’équilibre. J’ai passé tous les examens et tout est, paraît-il, normal !
        C’est du côté du carré lombaire.
        Sincères remerciements !

        FRANC Feuillen, rue des Haies, 22, 6120 NALINNES-HAIES. – Gsm. 0485/89.86.74. – 071/21.94.27.

  4. oui, les huiles essentielles, c’ est le mieux et aussi lorsque les douleurs se sont pas mal calmées, de la balnéo suivie par Kiné.
    je ne souffre plus depuis un an, je crois revenir d’ un autre monde!!
    perte de poids aussi, et oubliez l’ assise sur un canapé.
    voila, courage à tous ceux qui souffrent

  5. merci pour vos conseils, je vais essayer
    dernièrement , j’ai vu ma pédicure qui m’a fait une réflexiologie plantaire et cela m’a fait du bien, cela m’a décoincé quelques jours

  6. impossible de dormir ;je viens d’essayer la méthode,impression que la jambe pése une tonne ,vais essayer de dormir ,verrais demain,merci

    • Bonjour. Essayez une séance avec un ostéopathe abdominale Cad quelqu’un sui va vous remettre tous les organes en place et ainsi remettre également la ceinture abdominale en place. Elle part de la colonne. Je l ai fait. Plus aucune crise depuis presque 20,ans. J entretien les organes du ventre en faisant des respirations par le ventre le soir . Je souhaiteque vous alliez mieux

  7. Ma douleur de sciatique persiste depuis plusieurs jours , je ressens le besoin de taper très fort sur ma jambe pour que sa s’arrête, des que je me mets debout elle revient c’est horrible, faut rester allongé. Article très intéressant , merci.

  8. Tous ces conseils sont excellents, il y a un site à visiter qui apporte aussi des solutions efficaces allez dans YouTube et taper: Ensemble construisons un monde meilleur – les 4 piliers
    On vous parlera de produits le NaturaBlue qui est un Complément alimentaire à la Spiruline et au Camu Camu ainsi un Patch (pour lutter naturellement contre la douleur sur toutes ses formes)

  9. depuis presque deux ans je souffre d’une sciatique, tantôt une jambe,
    tantôt l’autre …..ça fini par me taper sur les nerfs. Je vais essayer votre méthode merci

    • j’ai souffert de sciatique pendant presque 3 ans . Les seuls moments de répit étaient avec un traitement à la cortisone
      j’ai trouvé un reméde proposé par un médecin sur une télévision étrangére : la tisane de feuille de platane
      je peux vous assurer que çà marche très bien

  10. Depuis deux ans j’ai une sciatique, tantôt une jambe, tantôt l’autre,
    un vrai bonheur …..je vais essayer votre méthode merci d’avance

  11. Un autre traitement classique de la sciatique est la manipulation chiropratique. Il existe certaines preuves d’un très léger soulagement d’une sciatique à court terme… mais il existe peu ou pas de preuve que cela peut fonctionner pour la sciatique chronique. Si vous souhaitez apprendre à résoudre la douleur sciatique en seulement sept jours – sans médicaments ou traitements couteux – visiter Sciatique SOS

  12. LE MEILLEUR EXCERCISE MOI FUT DE RESTER DEBOUT ET ALLER TOUCHER LE BOUT DES DOITS PAR TERRE SANS PLIER LES GENOUX,10 A 15 FOIS LE MATIN ET SOIR,,TRÈS SURPRENANT LE RÉSULTAT

  13. Bonjour , j ‘ai subit une intervention en juillet 2014 , je pensais avoir plus jamais souffrir après , mais malheureusement ça revient avec douleur dans la jambe , sos , aidez moi . merci

    • bonjour moi aussi j ai subi l opération d une hernie discal mais la douleur revient le médecin m avait prévenu les douleurs reviennent lors des changement de temps lorsqu’ il fait beau je suis heureux mais lorqu’ il fait humide et en hiver sa devient parfois agassant

  14. Bonjour,
    Pour ceux qui n’apprécient guère le côté parfois invasif des aiguilles de l’acupuncture, le Shiatsu se révèle très efficace dans le soulagement de la sciatique, le raisonnement étant très proche, et le Shiatsu permettant un travail conséquent en direct sur les muscles concernés et sur le système circulatoire et nerveux 🙂

  15. Bonjour, J’ai une douleurs qui perdure depuis plusieurs années a la hanche droite qui avait fini par bloqué ma rotule du genoux droit. J’ai fais des massages chez un kiné pour replacer la rotule.bon résultat. Mais la douleurs persiste toujours. J’ai essayé une infiltration de Quinton ( Hydrotomie percutané ) dans le genoux pensant soulager cette hanche, mieux pendant quelque temps mais de courte durée. Au vu de l’article je vais essayé de voir si la douleur ne viendrait plutôt du dos, chose que je n’aurais pas forcément cherché vu que je ne ressens pas de douleur particulière mais c’est une piste. Merci pour l’info en tout cas.

    • Moi les douleurs sont aux hanches, au dos et là je viens de commencer le genou gauche. J’ai tout essayé, ce qui semble le plus me faire du bien sont les exercices de yoga le matin dans mon lit et tous les matins un douche chaude. Lors de pic, comme cette semaine, c’est anti-inflammatoire 2 fois par jour, Tylénol aux 4 heures 2x500mg, et lorsque je vois que ça commence à diminuer plusieurs jours plus tard, je baisse les tylénols pour ensuite venir à 1 anti-inflammatoire par jour. Je souffre également de fibromyalgie, ce qui n’arrange rien. On nous dit d’apprendre à vivre avec les douleurs mais personne ne voudrait prendre notre place.

    • J’ai eu le même problème pendant deux ans. Et ne pouvait croire que va venait de mon dos.
      Je n’arrivait plus à marcher plus de 10 min nettoyer le bain et passer l’!spirateur. Je suis allé voir ma chiro. Ce sont des ligaments qui rattachent le bas du dos à la hanche… je n’ ai plus ce problème maintenant.

  16. Bonjour,
    Il faut faire très attention avec les séances d’ostéopathie ou de kinésithérapie. Je conseille à tous le shiatsu qui va vous soulager très vite, et en général un(e) bon(ne) praticien(ne) vous donnera de très bon conseil afin de prévenir plutôt que guérir. Le shiatsu a littéralement « sauvé » mon dos et mes jambes de douleurs insoutenables.

    • Le sachet de glacon applique sur le pincenent du nerf repete cela qqs jours a ete muraculeux car le nerf se contraacte et sort de son blocage. Apres deux mois de souffrances trois jours de glacons plus rien

  17. bonjour,

    j’ai mal au bas du dos et bas ventre depuis plusieurs années, et j’ai fait des écho: finalement ce sont des calculs rénaux très fins, et je suis en traitement par des plantes, qui semblent très efficaces: fabriqués par le laboratoire malagasy Ratsimamanga, mais moi je consomme aussi du curcuma + miel+poivre+ gingembre et le tout ça fait du bien .
    J’encourage donc les patients à bien voir si c’est de la sciatique, calcul ou pas , avant de traiter la maladie.

    Merci et bon courage à tous

  18. monique le 8 mars 2016
    bonjour

    je souffre pour la première fois d’une sciatique,et quand je lis tous ces commentaires ça me fait peur
    on m’a fait des piqures de cortisone aucun résultat ,balnéo non plus ,je fait des séances de fisiothérapie
    et de réflexotérapie,par contre je suis allée voir un monsieur de 87 ans,qui m’a m’a débloqué tous les nerfs de la tête aux pieds,je suis restée presque 2h,je dors beaucoup mieux,je un peut plus longtemps,il m’a dit qu’il fallait quand même quelques jours pour que l’inflammation diminue,en attendant je ne me tiens pus aux meubles pour marcher,je prends aussi 4 cachets par jours de curcuma,quelques fois il faut 1 séance de plus,il n’y a pas de tarif,vous donnez ce que vous voulez,je boitte presque plus!!!!

    merci et bon courage

  19. Merci beaucoup pour vos conseils. Je vous en assure que depuis que je prend tout ces traitements ca va parfaitement très bien.Merci encore une fois de plus!!!!

  20. Je viens de découvrir Le sachet de glacon applique sur le pincenent du nerf repete cela qqs jours a ete muraculeux car le nerf se contraacte et sort de son blocage. Apres deux mois de souffrances trois jours de glacons, super coulle

  21. bonjour

    pouvez vous medire ou se trouve ce monsieur de 87 ans ça me serait tres utile
    cela fait un an que je souffre de ma hanche droite et maintenant le nerf sciatique
    cela fait aussi un an que je fais du Kiné
    et aujourd hui en plus j’ai des douleurs dans les deux epaules
    merci de votre réponse

  22. Chaque cas est personnel avec ou pas de manipulation kiné ou chiro, mais ne pas attendre lorsque tu sent les premiers symptômes de douleurs du nerf sciatique. Il faut réagir de suite pour éviter que cela s’enflamme gravement!
    Le remède le plus simple et le plus rapide c’est d’aller acheter un gros vribro masseur dans un grand magasin type Kiné et se masser REGULIEREMENT la zone du nerf sciatique incriminée et tout particulièrement tous les alentours.
    Acheter aussi une barre fixe de porte afin que tu puisses te suspendre Régulièrement contre le tassement des vertèbre de toute la colonne!
    Il faut compter entre 1 à 3 mois d’effort Régulier pour que tout cela se remet normalement en place.

  23. Opéré d’une hernie discale en L5S1 depuis 2012, ça a évolué en fibrose péridurale (incurable et inopérable). Depuis, je vis un véritable enfer. Soigné sous oxycodone (morphine), avant et après l’opération, cela calme un peu les douleurs mais cela n’empêche pas les crises d’engourdissement, de chaleur et de fourmillement dans ma jambe gauche. J’ai essayé pas mal de thérapies (kiné, balnéo, acu, etc.), tout cela sans résultat ou alors très peu.
    Je reste optimiste quant aux prochains « remèdes » miracles. Je me suis plutôt fait une raison d’être, il y a forcément pire que moi et mon état.

  24. Bonjour moi j’ai eu cette sciatique en 1997,qd je marchais ça me bloqué,je ressentais la même douleur que vous ,j’en ai souffert .d’origine maghrébine y’en a desvieux messieurs quî sont des spécialistes de ça moi personnelle ment il m’a perçé l’oreille o dessus avec un fil en argent et le liquide coulait transparent et la j’étais bien guérie dieu merci.ne faite pas les opérations n’hésitez pas d’y aller o Maghreb mais méfier vous des charlatans  »’ fo demander des mmonsieur speciaux pour la sciatique.. Ou une astuce très efficace màintenez la porte avec les deux mains et lacbez le corps le nerfse remet dans son endroit. Ou une ball de tennis jaune sous les fesse.bon rétablissement àtout le monde 🙂

  25. La sciatique s’accompagne souvent de contractures dans le mollet de la jambe douloureuse
    un petit massage derrière le mollet et le genou de cette jambe soulage: masser l’arrière et les côtés de la jambe et du genou, masser de la même façon la plante des pieds…et faire également un massage des doigts de pieds .

  26. Merci pour toutes ces informations,moi, je souffre de cela aussi plus de deux ans. Ayant pris beaucoup des médicaments prescrits par le médecin à ce sujet, je voudrais que vous puissiez m’aider en tenant compte des propositions données, quelle est la plus rassurante. Mais toutefois, sachant que le traitement est relatif.

  27. Pour avoir tout testé, je conseille d’une part, les exercices pour muscler le muscle profond de l’abdomen (voir vidéos sur youtube ou autre…) et dans les cas grave l’hydrotomie percutanee, méthode du Dr GUEZ (voir son site) qui m’a vraiment soulagé, compter une dizaine de séances pour la guérison d’une hernie (L5/S1 dans mon cas). Régénération du disque intervertebral garantie.

  28. Et l’atrapuncture que je vous recommande vivement! Technique venant de la médecine chinoise et peu repandue en France.
    Indolore et naturelle…
    On obtient de tres bons résultats dés la premiére séance par des points de pressions et de neutralisations au niveau des points du Dragon.
    Pour trouver l’atrapuncteur le plus prés de chez vous ou des informations: http://Www.atrapuncture.com

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