Le tricot et le crochet peuvent avoir un impact surprenant sur notre bien-être
Le tricot, le crochet, la dentelle et autres métiers avec des mailles sont populaires depuis la nuit des temps.
Alors qu’autrefois, le tricot était nécessaire pour faire des vêtements chauds et des couvertures, désormais c’est simplement un passe-temps apprécié par les gens de tous âges. C’est toujours aussi satisfaisant de faire quelque chose avec vos mains !
Mais en réalité, le tricot a de nombreux bienfaits pour le bien-être et la santé. En plus d’être une compétence cool et une méthode d’expression créative, il a des bienfaits mentaux, physiques et émotionnels.
Ceux qui tricotent savent combien c’est agréable de tricoter pour se détendre après une longue journée de travail. C’est réellement apaisant.
Si vous ne tricotez pas, ces effets secondaires inattendus pourraient vous convaincre de vous y mettre !
Découvrez les avantages que cet incroyable passe-temps peut vous apporter !
Pourquoi le tricot et le crochet ?
Le tricot et le crochet peuvent sembler démodés, mais ils ne le sont pas du tout. En fait, le tricot connaît une légère hausse en popularité chez les personnes de tous âges.
Mais en plus d’être une compétence utile, quels sont ses avantages pour la santé ?
1. Diminue la fréquence cardiaque et la pression artérielle
Image crédit : Tayra Lucero
Si vous tricotez ou que vous faites du crochet, vous savez probablement combien on se sent détendu après avoir terminé une bonne session.
Il se trouve que la relaxation diminue le niveau de cortisol, l’hormone du stress, qui, en excès, est nocive pour le cœur et le système circulatoire et le stress peut également provoquer toutes sortes d’autres problèmes de santé désagréables.
2. Permet de garder des doigts agiles
Image crédit : Tayra Lucero
Le tricot et le crochet demandent un certain nombre de petits mouvements précis, souvent exécutés rapidement. Cet exercice répété est en fait idéal pour garder les articulations des doigts flexibles et les muscles des mains toniques.
Cela peut sembler paradoxal, mais garder les doigts en mouvement en tricotant est excellent pour conserver la mobilité des personnes atteintes d’arthrite.
Naturellement, comme toute activité, allez-y en douceur et n’exagérez pas, et veillez à faire des pauses régulières pour faire des étirements
3. Améliore les compétences en mathématiques
Image crédit : Tayra Lucero
Croyez-le ou non, vous pouvez affiner vos compétences en mathématiques sans faire des lignes et des lignes d’arithmétique – ou du moins, ce sera votre impression.
Dans le tricot et le crochet , il faut compter, multiplier, mesurer, et structurer et ce sont toutes les compétences en mathématiques.
Mais lorsque vous tricotez, vous faites la plupart de ces choses inconsciemment. Mais l’effet sur votre cerveau est le même: de meilleures compétences en mathématiques.
4. Apaise l’anxiété
Image crédit : Tayra Lucero
En plus de détendre physiquement le corps, le tricot apaise également l’esprit.
Pour beaucoup, la pratique du tricot est une sorte de méditation, et permet à l’esprit de faire une pause et de se recentrer, et cela permet d’apaiser les inquiétudes.
5. Aiguise la mémoire
Image crédit : Tayra Lucero
Tout comme avec les mathématiques, dans le tricot vous devez vous souvenir de ce que vous faites.
Lorsque vous tricotez, vous faites travailler activement votre mémoire, et plus vous l’utilisez, meilleure elle devient.
Lire également: Les bienfaits du tricot, la nouvelle thérapie
6. Le tricot et le crochet aident à gérer la douleur
Image crédit : Tayra Lucero
Le tricot exige de l’attention, ce qui signifie que vous devez vous concentrer sur lui et pas sur la douleur par exemple.
Pour les personnes souffrant de douleur chronique, le tricot leur permet de penser à autre chose, et les rend moins conscients de la douleur pendant au moins quelques heures.
Et il n’y a pas que la douleur physique. Les personnes atteintes de dépression clinique et de troubles alimentaires ont également déclaré se sentir mieux après avoir tricoté.
7. Diminue l’envie de manger sans y penser
Image crédit : Tayra Lucero
Si vos mains sont occupées, vous ne pouvez pas attraper le paquet de chips! Les gens qui tricotent ont tendance à être moins susceptibles de manger sans y penser, et donc ont tendance à avoir une meilleure alimentation.
Si vous cherchez à manger de manière plus consciente, essayez de faire du tricot quand vous devez rester à la maison ou en regardant la télévision.
8. Le tricot et le crochet gardent votre cerveau en bonne santé pendant de nombreuses années
Image crédit : Tayra Lucero
Des études suggèrent que chez les personnes âgées, celles qui tricotent ou font du crochet ont une diminution du risque de déficience cognitive liée à l’ âge.
Parmi les personnes âgées entre 70 et 89 ans, les études ont montré que les tricoteurs et crocheteurs avaient un cerveau en meilleure santé et une meilleure mémoire.
Ainsi, cela aide le cerveau à créer et à préserver les voies neuronales qui conservent l’esprit et entretiennent la mémoire vive.
9. Donne le sentiment d’avoir un but
Image crédit : Tayra Lucero
Avoir un projet vous donne un but et le sentiment d’avoir un but. Vous voulez atteindre cet objectif, et vous en rapprocher de plus en plus, est un sentiment inspirant.
Le mieux, c’est de créer des cadeaux faits à la main pour les amis et la famille, ou de créer des écharpes et des mitaines pour les gens qui en ont besoin.
Le sentiment de créer quelque chose pour quelqu’un que vous aimez est très enrichissant.
10. Le tricot et le crochet stimulent la confiance et l’estime de soi
Image crédit : Tayra Lucero
Lorsque vous avez terminé quelque chose, vous avez une chose physique que vous pouvez tenir et regarder et dire: « Je l’ ai fait! »
Le tricot est une compétence que apprise et maîtrisée, et c’est quelque chose que vous pouvez faire.
Vous pouvez transformer un morceau de fil en quelque chose de portable! C’est génial!
11. Vous obtenez une pièce unique à la fin !
Image crédit : Tayra Lucero
Ce qu’il y a de mieux avec le tricot, c’est d’avoir quelque chose d’unique à la fin.
Peut-être que vous finirez avec un pull parfaitement ajusté, ou une couverture qui se marie parfaitement à votre pièce, ou une écharpe avec vos couleurs préférées. Quoi qu’il en soit, c’est à vous!
Êtes-vous plutôt tricot ou crochet? Aimeriez-vous commencer? Montrez-nous ce que vous avez fait!
Source: www.littlethings.com
Commentaires
Le vendredi, 17 février 2017, 14h29 à 14h29, fanfan a dit :
Je tricote et crochette aussi j'adore ça j'ai fait un dessus de lit crochet tricot a ma en deux épaisseur
Le vendredi, 17 février 2017, 23h53 à 23h53, Nicole RICQ a dit :
Je suis atteinte de polyhartrite aigue, le traitement est lourd. Depuis le debut j'ai continue mes travaux manuels. Maintenant je suis Mamy, ce qui me motive pour tricoter et crocheter. Il est vrai que a ces moments la je ne pense pas a la douleur, a l'inverse du jardinage ...
Le samedi, 18 février 2017, 6h44 à 6h44, tomasita Tauzia a dit :
oui c est ca mon cerveau va tres bien grace au tricot et crochet
Le samedi, 18 février 2017, 19h13 à 19h13, Bensalha hayat a dit :
Pour moi c une therapie
Je me consacre sur mon ouvrage parfois je le refais si il n est pas parfait
Sans m ennuyer .
C un passe temps agreable.
Le samedi, 18 février 2017, 15h30 à 15h30, verbeke gwendoline a dit :
j'aime le crochet que je pratique depuis quelques années et j'aime aussi le tricot où je débute. Pour les mathématique je suis tout à fait d'accord j'ai même bluffé ma fille grâce à ça :-)
Actuellement je fait un plaid tout blanc j'ai 56 carrés à faire aiguille 10.
Le dimanche, 19 février 2017, 13h00 à 13h00, Elisabethjacques a dit :
J,adore le tricot cela est devenu une passion pour moi Je vais aux artisans avec mes tricots. Cela m,encourage encore plus car j,aime que le tout soit bien fait si non je recommence.
Le lundi, 20 février 2017, 0h03 à 0h03, selma cayol a dit :
je crochete depuis mon enfance, mais a présent je suis spécialisée dans la création de vêtements pour poupées !
j'aime beaucoup ça !
selma cayol
Le jeudi, 23 février 2017, 21h00 à 21h00, Jeannine GAUTHIER a dit :
Je suis addict tricot, crochet couture.j'ai été i opérée rhizarthrose et carpien, pas eu besoin de rééducation car ai repris les aiguilles assez vite
Le samedi, 29 avril 2017, 7h15 à 7h15, Dominique a dit :
Je crochete depuis mon enfance,c'est ma grand mère qui m'a appris.je suis addict..je ne peux m'en passer..ça procure un bienfait incroyable. .Je suis investie à fond dans un projet pour les bébés plume. ! C'est gratifiant et stimulant!
Le samedi, 29 avril 2017, 14h08 à 14h08, Creative Art a dit :
Tout ce qui est dit est bien vrai. Moi je fais du crochet depuis petite, ensuite j ai du arrêter et j ai repris à la fin de mes études. Ça me détends tellement, ça me fait tellement de bien. J ai même crée mon entreprise car quand je présentais mes créations, des gens commandaient alors ça m à encourgé. J ai appris aussi à faire un peu de tricot, je fais plus de crochet que de tricot, mais j aime les 2. Le tricot me paraît juste plus difficile car j ai débuté avec le crochet, mais pour certaines personnes, c est le contraire, chacun sa spécialité.
Ma page facebook pour découvrir mes créations : http://www.facebook.com/artdecreer971
Le dimanche, 30 avril 2017, 6h11 à 6h11, Mme Berly Josiane a dit :
Je tricote beaucoup pour moi plus facile que le crochet, je suis à l'aise partout dans le tricot mais je ne suis pas rapide car ayant été opérée d'une acromiose à l'épaule droite, au bout d'un certain temps de tricot je suis obligée d'arrêter un moment pour la reposer et je reprends, mais c'est un délassement complet.
Le vendredi, 23 juin 2017, 20h30 à 20h30, beranrd anne a dit :
j ai toujours tricoter fait du crochet de la broderie et c est les meilleurs relaxants que je connaisse et le plaisir du travail finit
le rhumato me conseille de continuer car j ai de l arthrose aux doigts c est une trés bonne gymnastique pour les articulations
Le dimanche, 25 juin 2017, 5h14 à 5h14, Samsara a dit :
Tout ce qui est décrit s'applique également au point de croix, au coloriage, à certains travaux manuels...
et enfin, les bienfaits sur la santé, l'anxiété, la confiance en soi et bien davantage encore s'obtiennent par la méditation avec laquelle, du coup, vous aurez une pièce unique : VOUS !!
Le mercredi, 28 juin 2017, 1h08 à 1h08, Jeannette a dit :
BONJOUR, OUI JE TRICOTE,CROCHETE,PEINTURE,BRODERIE ET MÉTIER COLORE,ET DESSINE
BIENTOT A MA RETRAITE, J AI DE QUOI M OCCUPER TOUS LES JOURS
J AI MONTRER A MES 2 PETITES FILLES, TRICOT ET CROCHET AINSI QUE LE CANEVAS
J ESPERE CONTINUER TRES LONGTEMPS
Le mercredi, 16 mai 2018, 5h32 à 5h32, Sydney a dit :
Coucou Jeanette ?
C'est génial et j'ai la même passion pour les Loisirs Créatifs ??
Le vendredi, 17 novembre 2017, 3h04 à 3h04, Lefevre a dit :
J'ai LA polyarthrite rhumatoïde ET JE tricote un petit peu suivant si MES mains ME LE permettent . ET JE FAIT AUSSI UN peu de crochet JE ME sent A nouveau utile ET JE pense moins à MES souffrances ?
Le vendredi, 17 novembre 2017, 9h06 à 9h06, anne marie boisvert a dit :
c est vraie moi depuis que je tricotte j ai dimunier de fumer ca aide
Le lundi, 20 novembre 2017, 19h19 à 19h19, Gladix Jura Suisse Perrefitte a dit :
Je tricote des chaussons plus de 100paires ,pour adultes des bonbonniéres au crochet ,des chaussettes pour les sans abris ,je vais commencer écharpes et bonnets
Le mercredi, 16 mai 2018, 7h35 à 7h35, Jocelyne a dit :
Bonjour,
J'aime bien le tricot.
Mais ma passion depuis que j'ai osé commencer il y a deux ans c'est le point compté, je ne sais pas comment faire pour vous exposer la photo de mon marquoir que je viens de finir, j'ai mis dix mois à le confectionner avec un immense plaisir.
Je me suis inscrite depuis à un club "De fil en aiguille" : tricot, crochet, point de croix et bien d'autres activités créatives, les adhérentes et la directrice sont adorables de partage.
Depuis j'ai un peu plus confiance en moi.... A vos aiguilles .... Amicalement
Le mercredi, 5 septembre 2018, 17h22 à 17h22, Catherine Diarra a dit :
Bonjour
Depuis que j'ai commencé à tricoté je me sens bien et j'ai se désire ardant de faire encore plus, je me sens super bien et je veut faire de ça une carrière. Merci vous sa me motive encore plus.
Le mercredi, 5 septembre 2018, 20h32 à 20h32, CLAUDETTE. a dit :
tout a fait raison moi même je fais l,arthtite a mes mains ,je lâche pas de tricoteret je ne lâche pasdu tout .
Le mardi, 11 février 2020, 15h30 à 15h30, Françoise a dit :
Quel bel article, tellement vrai. J'ose dans les salles d'attente sortir ma broderie, et les regards des autres m'indiffèrent , je reste concentrée sur ma broderie ou parfois mon crochet
Le mercredi, 12 février 2020, 10h06 à 10h06, duplessis yolande a dit :
Je fais des tricots avec les reste de laine
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