11 choses que les gens ne savent pas que vous faites à cause de votre anxiété

cause de votre anxiété
11 choses que les gens ne savent pas que vous faites à cause de votre anxiété

11 choses que les gens ne savent pas que vous faites à cause de votre anxiété

1. Vous avez l’impression de faire une dépression chaque fois qu’on évoque l’avenir.

L’avenir est un gros élément déclencheur pour vous. Vous détestez quand les gens vous demandent quels sont vos projets pour les cinq prochaines années. Avoir des diplômes est très excitant pour la plupart des gens, mais pour vous, cela peut être incroyablement intimidant et effrayant. Vous détestez quand les gens parlent de leur propre avenir parce que cela vous donne l’impression de ne pas être assez bon.

2. Votre anxiété empire quand les gens s’inquiètent pour vous.

Lorsque les gens vous demandent si vous allez bien quand vous avez une crise d’anxiété, ou lorsque les gens viennent vous voir quand vous avez des pensées négatives, votre anxiété empire. Bien sûr , ils sont tous bien intentionnés, mais quand les autres s’inquiètent pour vous, vous pensez « S’ils sont inquiets, alors je devrais m’inquiéter encore plus pour moi. »

3. Vous pensez que c’est de votre faute si quelqu’un ne répond pas tout de suite.

Qu’il s’agisse de votre tendre moitié, de votre meilleur ami ou de votre sœur, vous vous emportez constamment quand les gens ne vous répondent pas. Généralement, lorsque les gens ne vous répondent pas, vous pensez que c’est de votre faute. Vous pensez toujours que vous avez fait quelque chose de mal , alors qu’ils ont probablement tout simplement oublié ou pas eu le temps de vous répondre.

4. Vous déclinez une invitation même quand vous voulez vraiment y aller.

Parfois, l’anxiété peut être tellement invalidante, que vous êtes incapable de rassembler suffisamment d’énergie pour sortir. Peu importe à quel point vous étiez excité d’aller à cet événement, quand le jour arrive et que votre anxiété est à son comble, vous dites non. Vous ne voulez pas être un fardeau pour les autres si vous deviez y aller, donc vous choisissez de ne pas y aller, pour vous c’est la meilleure solution.

5. Vous observez des choses que les gens ne remarqueraient même pas.

Tout vous obsède dans votre tête. Les choses que vous observez ne traverseront probablement jamais l’esprit de quelqu’un qui ne souffre pas d’anxiété. Peut-être que vous êtes obsédé par une conversation que vous avez eue la semaine dernière, ou par la façon dont votre patron vous a regardé l’autre jour.

Peut-être que vous êtes obsédé par le fait de ne pas avoir reçu de message de la journée de votre partenaire, et vous avez peur d’avoir dit quelque chose qui aurait pu le contrarier. Quoi qu’il en soit, les gens qui ne souffrent pas d’anxiété ont du mal à comprendre pourquoi vous êtes aussi obsédé par des choses qui n’auraient même pas d’importance pour eux.

cause de votre anxiété
11 choses que les gens ne savent pas que vous faites à cause de votre anxiété

6. Vous comparez constamment votre succès à d’autres personnes qui ont le même âge que vous.

Vous voyez constamment sur Facebook que les gens de votre âge obtiennent l’emploi dont ils rêvaient, et vous avez l’impression que votre tête va exploser. Vous ne voulez pas vous comparer aux autres, mais parfois votre anxiété prend le dessus et vous ne pouvez rien y faire. Vous avez peur de ne pas réaliser vos objectifs.

7. Vous repensez sans cesse à chacune de vos erreurs

Surtout si vous faites une erreur au travail, cela peut vous obséder et ruiner votre journée, ou même votre semaine. Vous essayez constamment de faire de vote mieux, mais quand vous envoyez accidentellement quelque chose que vous ne devriez pas, ou quand vous faites quelque chose que vous n’étiez pas censé faire au bureau, vous pouvez vraiment déprimer. L’anxiété peut vraiment être votre pire ennemie.

8. Certains jours, vous êtes trop épuisé physiquement et mentalement pour sortir du lit.

Certains jours, votre anxiété peut être tellement forte, que vous vous sentez vraiment incapable de faire autre chose qu’être allongé dans le lit et pleurer. Parfois, vous aurez besoin de prendre quelques jours de repos pour reposer votre esprit et votre corps. L’anxiété peut avoir un très gros impact sur notre santé, et ce n’est pas quelque chose à prendre à la légère. Cela peut être vraiment nocif, et beaucoup de gens ne comprennent pas les effets que cela peut avoir sur une personne.

9. Vous rejouez sans cesse des conversations dans votre tête.

Vous essayez d’éviter la confrontation à tout prix, car cela empire votre anxiété. Lorsque vous avez une dispute ou même une conversation qui semble agréable pour l’autre personne, vous continuez à y penser une fois que c’est passé. Vous n’arrivez pas à la sortir de votre tête et vous pensez toujours que vous avez dit quelque chose de mal. Cela peut vraiment vous ronger de l’intérieur, et vous devez toujours vous rappeler que c’est juste votre anxiété qui parle, et que tout va très bien.

10. Vous vous réveillez tôt le matin, même quand vous êtes fatigué.

Vous avez toujours des problèmes de sommeil. Vous avez du mal à dormir parce que vous avez beaucoup de choses à digérer et vous ressassez la journée que vous venez de passer. Comme votre esprit semble toujours fonctionner, vous vous réveillez toujours tôt avec des soucis en tête. Vous avez tendance à vous réveiller très tôt parfois parce que vous avez besoin d’aller de l’avant, et de tout faire dans un délai convenable. Dormir est définitivement un défi pour vous car vous ne pouvez pas désactiver votre anxiété une fois que vous êtes réveillé.

11. Vous craignez constamment le pire scénario dans chaque situation.

Avant un premier rendez-vous, vous êtes convaincu que ça va mal se passer. Avant de partir en voyage, vous craignez que tout tombe à l’eau. Avant de partir sur la route, vous avez peur des accidents. Lorsque vous tombez malade, vous avez peur d’avoir quelque chose de vraiment grave. La liste est interminable, et cela paraît stupide pour les autres, mais vos peurs sont bien réelles.

A cause de votre anxiété source : thoughtcatalog.com

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*