La plante Griffonia simplicifolia serait-elle la plante du bonheur?

La plante Griffonia simplicifolia serait-elle la plante du bonheur?

Avez-vous déjà entendu parler du Griffonia simplicifolia?

Le Griffonia simplicifolia est une plante grimpante native de l’Afrique de l’ouest et de l’Afrique centrale. Ses fleurs vertes produisent des cosses noires qui contiennent du 5HTP (3 à 7%), un acide aminé qui devient de la sérotonine dans l’organisme, l’hormone du bonheur.

Le 5-HTP est un acide aminé que notre organisme produit à partir d’un autre acide aminé, le tryptophane, qui se trouve dans les protéines.

Le tryptophane est présent dans des aliments comme la viande, le poisson, les légumineuses, les noix et les produits laitiers.

Lorsqu’il est absorbé, le 5-HTP franchit la barrière hémato-encéphalique et se transforme dans le cerveau en sérotonine, un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, de l’anxiété, de l’appétit et du sommeil.

1/ Dépression, stress, humeur inégale ; aux Etats-Unis, une trentaine d’études ont été réalisées pour mesurer l’efficacité du 5HTP pour traiter le dépression dans les années 1980. Elles concluent à une certaine efficacité, mais a priori moindre par rapport aux antidépresseurs chimiques les plus prescrits.

2/ Insomnie et anxiété : une étude clinique a démontré que l’administration de 5HTP permettait de diminuer modérément les troubles anxieux. En outre, le 5HTP atténue les terreurs nocturnes chez les enfants.

3/ Maintien du système cardio-vasculaire.

4/ Problèmes de poids : des essais cliniques démontrent que le 5HTP agit comme « coupe faim ».

5/ Fibromyalgie : la fibromyalgie est une maladie qui cause des douleurs musculaires chroniques et un état de grande fatigue persistante. Des essais cliniques ont montré que l’apport de 5HTP pouvait atténuer ces symptômes.

Griffonia simplicifolia: une plante qui redonnerait le sourire.

Comme le Griffonia simplicifolia contient le précurseur de la sérotonine, on prête à la plante de nombreuses vertus.

On prend souvent cette plante sous forme de complément alimentaire pour soulager une dépression, des insomnies récurrentes et des problèmes de poids de façon naturelle.

Néanmoins, si le Griffonia simplicifolia est naturel, sa consommation n’est tout de même pas sans risque.

Le plus gros inconvénient rapporté est sans doute les nausées que la plante peut causer chez certains.

D’autre part, une grande partie des compléments alimentaires contenant des extraits de Griffonia simplicifolia contiennent aussi de la caféine, ce qui peut poser problème aux personnes qui ne la supportent pas.

Attention : la plante est contre-indiquée aux épileptiques, femmes enceintes ou allaitantes, dépressifs bipolaires ou dans le cadre d’une prise d’antidépresseurs chimiques.

Il est donc important de demander conseil à un naturopathe avant d’envisager d’en prendre.

Source / consoglobe / Depositphotos