Leptine pour maigrir avis : Cela pourrait expliquer pourquoi vous ne perdez pas de poids
Connaissez-vous la leptine ? Il s’agit d’une produite principalement par les cellules adipeuses (cellules graisseuses) dans le corps. Elle joue un rôle clé dans la régulation de l’appétit et du métabolisme énergétique. Lorsque les niveaux de graisse dans le corps augmentent, la leptine est libérée dans la circulation sanguine et signale au cerveau que l’organisme a suffisamment de réserves de graisse, ce qui réduit la sensation de faim et stimule le métabolisme.
C’est quoi la leptine en pharmacie ?
En pharmacie, le terme « leptine » est souvent associé à des médicaments en gélules ou des suppléments qui visent à influencer le métabolisme et la régulation de l’appétit. Cependant, l’utilisation de la leptine en tant que médicament n’est généralement pas courante. Elle est généralement réservée à des cas spécifiques, tels que le traitement de certaines formes rares d’obésité liées à des déficiences en leptine.
Comment maigrir avec la leptine, l’hormone de la satiété ?
Lorsque nous avons des niveaux suffisants de leptine, notre cerveau reçoit le signal que nous sommes rassasiés. Cela réduit notre appétit et nous aide à maintenir un poids stable. Cependant, chez certaines personnes en surpoids ou obèses, une condition appelée « résistance à la leptine » peut se développer. Le cerveau devient alors moins réceptif à ce signal de satiété. Cela peut conduire à une augmentation de l’appétit et à une diminution du métabolisme, ce qui rend plus difficile la perte de poids.
Alors, si vous voulez réellement réduire vos fringales et prendre le contrôle de votre appétit, vous devriez augmenter vos taux de leptine !
Des taux de leptine trop bas vous font manger sans cesse tout en restant affamé.
En procédant à de petits changements alimentaires et du mode de vie, il est possible d’augmenter ces niveaux dans votre organisme (si vous êtes en bonne santé).
Dans notre corps, il existe une hormone qui a une mission capitale dans l’équilibre du poids corporelle et la gestion de l’énergie que nous consommons : c’est ce que qu’on appelle l’hormone de la leptine.
Cette hormone est sécrétée par les cellules en général dans un but bien précis : équilibrer le poids de votre corps et de votre quantité d’énergie. C’est une hormone qui doit fonctionner correctement pour garantir le bien-être de votre organisme et sa capacité à résister au surpoids.
Y a-t-il un lien entre la leptine et l’obésité ?
Les personnes obèses ont souvent une production excessive de leptine, réduisant ainsi son efficacité et limitant son impact. Certains développent même une résistance à cette hormone, plongeant dans un désordre où la prise de poids devient incontrôlable. Normalement, la leptine agit comme un signal d’alarme. Elle indique au cerveau de réguler l’appétit ou le métabolisme en présence de graisse en excès. Mais lorsque le corps ignore ce signal, il y a un déséquilibre hormonal.
Dans le processus de perte de poids, il est important de comprendre le rôle crucial de la leptine dans la régulation du poids corporel. Ignorer cette hormone pourrait conduire à des régimes draconiens, qui ne font qu’accentuer la sensation de faim, alimentant un cercle vicieux de surconsommation. Nous devons donc prendre conscience de l’importance de la leptine et adopter des stratégies intelligentes pour maintenir son équilibre, plutôt que de la perturber davantage avec des régimes restrictifs.
Comment se procurer de la leptine ?
Pour stimuler la production de cette hormone, privilégier l’activité physique à jeun constitue une approche efficace. L’activité physique à jeune présente plusieurs avantages. Elle incite notamment le corps à augmenter la production de leptine, d’insuline, d’adipopectine et d’autres hormones. Ces actions synergiques permettent d’optimiser les effets de la production naturelle de testostérone.
Certains aliments favorisent naturellement la production de leptine, tandis que d’autres renforcent la sensibilité aux effets de cette hormone. Parmi ces aliments bénéfiques, citons les carottes, les graines de lin, les baies, les poissons et les suppléments d’oméga-3. Intégrer ces éléments dans votre régime contribuera à soutenir la régulation de cette hormone et à favoriser un équilibre hormonal optimal.
Pour autant, il y a peu de certitudes quant à l’existence d’aliments qui stimuleraient réellement votre taux de leptine… Toutefois, il existe une technique de nutrition qui elle a fait ses preuves.
Lors d’un régime, du fait du choc que votre corps subit (il reçoit moins de nourriture), votre taux de leptine va diminuer quasi proportionnellement à la durée de votre diète (rappelez vous : le taux de leptine fluctue en fonction de la fluctuation de vos apports caloriques)…
C’est pour cela que la perte de gras devient de plus en plus difficile sur le moyen terme. Le corps crée une sorte de résistance à la leptine. Il a tendance à vouloir conserver sa graisse pour se protéger du régime qu’il vit comme une agression.
Sur le long terme, le corps produit plus ou moins de leptine en fonction de votre taux de gras. Plus vous avez de gras, plus il produira de cette hormone et vice versa, dans la mesure où elle est produite par les cellules graisseuses.
Comment se procurer la leptine ? Quels sont les aliments riches en leptine ?
Certains aliments peuvent aider à réguler la production et augmenter la sensibilité à la leptine. Les choix alimentaires qui favorisent la santé métabolique et aident à maintenir un poids corporel stable peuvent contribuer à une meilleure régulation de la leptine.
Voici quelques conseils alimentaires pour soutenir la fonction de la leptine :
Aliments riches en fibres :
Privilégiez les aliments riches en fibres, notamment : Les légumes, les fruits, les grains entiers, les céréales complètes et les légumineuses. Ils contribuent tous à la satiété et aident à réguler l’appétit.
Aliments riches en protéines :
Les protéines sont connues pour leur capacité à favoriser la satiété. Les sources de protéines maigres, comme la viande maigre, le poisson, les œufs et les produits laitiers faibles en gras, peuvent être des choix bénéfiques.
Graisses saines :
Les acides gras essentiels présents dans les avocats, les noix, les graines et les huiles saines, comme l’huile d’olive et l’huile de poisson, peuvent également jouer un rôle dans la régulation de la leptine.
Aliments à faible indice glycémique :
Choisir des aliments à faible indice glycémique peut contribuer à maintenir une glycémie stable. Cela peut aider à réguler la production de leptine.
Comment augmenter votre taux de leptine ?
Limitez votre consommation de fructose:
Il est important de réduire la consommation de fructose pour réguler la leptine. Le fructose, présent dans les sucres ajoutés et les édulcorants, peut perturber la signalisation de la leptine dans le cerveau. Évitez donc les aliments riches en fructose, tels que les sodas sucrés et les confiseries.
Dites non aux hydrates de carbone simples :
Les glucides simples, comme le sucre raffiné, peuvent entraîner des pics d’insuline, perturbant ainsi la production de cette hormone. Il est donc préférable de limiter au maximum le pain blanc, le riz blanc et les gâteaux industriels. Privilégiez des sources de glucides de qualité, tels que les flocons d’avoine complets, le quinoa et les céréales complètes. Cela évitera les fluctuations de la leptine liées à la résistance à l’insuline.
Ne restreignez pas trop sévèrement vos calories :
La restriction calorique excessive peut diminuer les niveaux de leptine, signalant au corps qu’il est en état de famine. Maintenez un apport calorique raisonnable pour prévenir une baisse excessive des niveaux de leptine et soutenir un métabolisme sain.
Autorisez-vous un jour de compensation, si vous suivez un régime sans glucides :
Introduire occasionnellement des glucides complexes peut aider à stimuler la production de leptine. Un jour de compensation peut contribuer à maintenir des niveaux adéquats de cette hormone tout en suivant un régime faible en glucides.
Évitez de faire un régime trop restrictif :
Les fluctuations fréquentes de poids, caractéristiques d’un régime trop restrictif, peuvent affecter négativement la production de leptine. Adoptez des changements alimentaires durables pour maintenir une régulation saine de cette hormone.
Optez pour le poisson :
Les acides gras oméga-3 présents dans le poisson peuvent aider à réguler la production de cette hormone. Intégrez donc des poissons gras tels que le saumon dans votre alimentation pour bénéficier de ces effets positifs.
Supprimez les édulcorants et le grignotage :
Les édulcorants artificiels peuvent perturber la signalisation de la leptine. Évitez également le grignotage fréquent entre les repas pour maintenir une production stable de cette hormone.
Optez pour des aliments riches en zinc :
Le zinc joue un rôle dans la régulation de cette hormone. Incluez donc des aliments riches en zinc. Ajoutez donc des fruits de mer, des graines de courge et des noix dans votre alimentation pour favoriser une fonction optimale de la leptine.
Peut-on prendre une gélule de leptine en tant que gélule minceur ?
Actuellement, la leptine n’est généralement pas disponible sous forme de gélules en vente libre, car son utilisation comme complément alimentaire n’a pas été largement établie ni approuvée. Par ailleurs, la prise de hormones, même sous forme de suppléments, peut avoir des effets sur le corps et devrait être supervisée par un professionnel de la santé. Si vous pensez avoir des problèmes de régulation de l’appétit, vous devriez d’abord consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour vous faire conseiller.
Plutôt que de chercher des gélules de leptine, concentrez-vous sur des habitudes de vie saines, telles qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, pour soutenir un métabolisme sain et un poids santé.
Commentaires
Le lundi, 14 décembre 2015, 16h08 à 16h08, griboux a dit :
bonjour aimerais savoir ou trouver de la leptine j habite dans les Ardennes dans le magasin bio il ont non pas et chinois non plus ou pharmacie non plus merci cordialement
Le vendredi, 1 janvier 2016, 10h12 Ã 10h12, nathalie a dit :
bonjour vous en trouverez nul part ce produit n est pas encore mis en circulation pour en avoir il faut entrer dans un protocole medical qui vous le delivre que sous tres haute surveillance et sous ordonnance a aller chercher en pharmacie hospitaliere et le prix est tres cher 1000 euros l ampoule :par jour
Le vendredi, 18 mars 2016, 8h17 Ã 8h17, wolff christiane a dit :
jai bien compris faut augmenter le taux de leptine ...comment peut on etre sur que ces complements alimentaire soit disant a base de leptine soit efficace et quel taux de leptine y a t il dedans !sans passer par mon generaliste est ce que je peux faire controler mon taux en labo est combien ca me reviendrait merci
Le jeudi, 26 mai 2016, 10h39 Ã 10h39, morel a dit :
Les témoignages le prouvent.
Le mardi, 2 août 2016, 15h42 à 15h42, GADEAU a dit :
QUE MANGER REELLEMENT POUR AUGMENTER LE TAUX DE LEPTINE ET COMMENT SAVOIR S'IL EST BON?
ON M'A QUE L'IRVINGIA GABONENIS (MANGUE SAUVAGE ) ÉTAIT BIEN MAIS OU EN TROUVER ?
MERCI DE ME TENIR AU COURANT
Le mardi, 2 août 2016, 15h46 à 15h46, GADEAU a dit :
COMMENT FAIRE POUR AUGMENTER LE TAUX DE LEPTINE ET COMMENT SAVOIR SI CE TAUX EST BON ?
IL PARAIT QUE L'IRVINGIA GABONENIS ( MANGUE SAUVAGE ) EST BIEN MAIS OU TROUVER CE PRODUIT?
MERCI DE MA TENIR AU COURANT
Le jeudi, 18 août 2016, 6h12 à 6h12, A. Sologramme a dit :
apparemment, pour aider à faire remonter ses taux de leptine et diminuer sa résistance en cas de régime il faudrait avaler:
1. de l'irvingia gabonensis (espèces d'arbres africains, portant des fruits comestibles semblables à la mangue qui sont particulièrement appréciés pour leurs noix oléagineuses et riches en protéines),
2. du ginseng coréen,
3. du yerba maté (boisson traditionnelle sud-américaine issue de la culture des Amérindiens) + thé vert
4. et de l'acide oléanolique (qui se trouve dans l'aubépine, la mélisse, l'huile d'olive, le romarin, la sauge, le thym, agripaume, la marjolaine, la lavande aspic ou le basilic.)
Manger à volonté fruits, légumes, viandes grillées, POISSONS et noix
EVITER A TOUT PRIX les fritures, les céréales en paquets, la farine blanche ou complète (prendre bio et semi-complète), le soja ou le maïs trafiqués, les plats tout prêts, les pâtisseries commerciales, le sucre industriel.
Le mardi, 27 décembre 2016, 1h23 à 1h23, courant a dit :
je suis diabétique avec pompe puis je utiliser ce complément a cause de l insuline j ai pris 15 kgs en un an
et j en fais de la dépression je ne suis pas bien dans ma peau j ai repris tous mes complexes
Le mercredi, 7 juin 2017, 12h53 Ã 12h53, Bruno a dit :
Bonjour
Il faut changer complètement votre alimentation...
Le vendredi, 19 août 2016, 21h57 à 21h57, Mickaella61 a dit :
Bonsoir, En 2015 j'avais maigri de 86 kg j'étais passée à 73 kg. Avec une alimentation normale, sans grignotages, un peu de fruits et surveillance absolu en glycémie. Matin protéiné + fruit LE KIWI c'est la roi des fruits,il vous apporte minéraux, vitamines et très peu calorique. Aussi lait d'avoine + galettes bio mélange de graines. un peu de camenbert ou petit Billy chèvre idéal le matin, ou yaourt.
Le midi que des protéines, poulets, jambon, et autres accomodées.
Le soir que des légumes, tout ceci pendant 15 jours et le 16 ème jours vous mangez ce dont vous avez envie. Avec un peu de marche rapide 2 x par jours + mouvements pour la taille et respiratoire très efficace !
Tout ceci, renouvelable et vous perdrez du poids sans vous ruinez avec des produits. Pesée tout les 4 jours.
LE CORPS est une machine formidable, mais le pire ce sont les pulsions. Si vous mangez à votre faim vous
n'aurez pas de pulsions et aussi buvez beaucoup entre les repas et pas pendant. Voilà quelques conseils mis
en pratiques et qui marches.
Le mardi, 20 septembre 2016, 13h06 Ã 13h06, Francine CHEVALIER a dit :
Bonjour, je viens juste de lire votre programme qui m'intéresse énormément car je n'arrive pas à perdre du poids. Je dois dire que j'aurai quelques problème car je suis handicapée donc la marche rapide impossible
surtout avec une cane. Mais je voudrais quand même essayer votre régime.
Pouvez-vous me donner de plus ample renseignements quand aux proportions, le petit déjeuner doit il comporter tout ce qui est écrit ou au choix ? Les quantités à consommer.
Merci si vous voulez bien me répondre.
Voici mon mail " francine.chevalier13@orange.fr "
Merci d'avance et mes excuses pour vous importuner.
Cordialement, Francine CHEVALIER
Le mardi, 3 janvier 2017, 10h44 Ã 10h44, TRANSON a dit :
Bonjour et bonne année. J'aimerais connaitre les aliments et les proportions que vous prenez si cela ne vous pose pas de problèmes et éventuellement les marques à préférer. Je vous remercie d'avance. Je vous laisse mon mail : electravip@live.fr. Merci à vous
Le vendredi, 19 août 2016, 22h46 à 22h46, Katia RODRIGUES dos SANTOS a dit :
Bonjour, je viens de voir un vidéo que parle d'un médicament naturel et que apparemment contient tout les aliments cités dans le commentaire antérieur , il s'appelle "LEPTIPLUS" , savez vous qqch à propos de cet médoc? et que pensez vous de l'introduire dans notre alimentations.
Merci d'avance pour une réponse vraiment aidante.
Le dimanche, 11 septembre 2016, 22h52 Ã 22h52, Noelle boudot a dit :
Retrouvez cette vidéo ici:
https://golifecapsule.com/?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_campaign=GLC+SEP6+FR&utm_content=Ad+75
Le jeudi, 8 septembre 2016, 16h57 Ã 16h57, corella a dit :
Ou simplement avec le Zen Fit , qui contient de la Leptine
Le vendredi, 9 septembre 2016, 7h45 Ã 7h45, gerome gerard a dit :
dites nous tout de suite ce que vous voulez me vendre
Le vendredi, 9 septembre 2016, 7h46 Ã 7h46, gerome gerard a dit :
dites moi tout de suite ce que vous voulez me vendre
Le mercredi, 14 septembre 2016, 10h33 Ã 10h33, Christian a dit :
Privilégiez la mode naturel plutôt que les médocs afin d'éviter un régime yoyo
Le mercredi, 5 octobre 2016, 12h49 Ã 12h49, Rodde a dit :
encore un produit miracle ... pour maigrir ? si c'était vrai, ça se saurait depuis longtemps au moins pour soigner les obésités maladives ... identifions tout de suite le charlatanisme quand, à la clef, il y a une brochure, un abonnement, un produit à acheter ! réalistes, circulez ! rien à voir !
Le vendredi, 7 octobre 2016, 8h25 Ã 8h25, kat a dit :
bonjour
pourriez vous me dire ce que c'est le zen fit et ou peut on le trouver
Le dimanche, 9 octobre 2016, 5h33 Ã 5h33, Flavy a dit :
bonjour
Infirmière de métier, je pense qu'il faut rester très prudent avec l'utilisation des "produits miracles". L'utilisation des hormones n'est pas sans conséquences, et peut parfois s'avérer dangereux pour la santé. La modification du taux d'une hormone par exemple comme la leptine va modifier la production d'une autre hormone et cette autre hormone modifiera elle aussi la production d'une autre hormone ainsi de suite...jusqu'à dérégler le fonctionnement normal d'un organe, ou voir même intervenir dans la production de certaines cellules cancéreuses. Il faut savoir que tout est lié dans le cycle de la vie. Alors prudence.
Le dimanche, 30 octobre 2016, 10h46 Ã 10h46, Humbert Annie a dit :
Merci Flavy pour ce renseignement précieux. J'avais commandé les flacons de Leptiplus mais je vais les retourner. Je ne veux prendre aucun risque.
Le dimanche, 27 novembre 2016, 1h04 Ã 1h04, Kamill a dit :
je suis très septique, comme dit l'infirmière le dérèglement d'autres hormones seront sans doute le résultat.
je pense qu'une alimentation saine et variée et sans additifs, ni plat cuisinée du commerce, en petites quantités,
est la plus efficace.
une amie paye des milliers d'euros chaque année pour une cure de 3 semaines, pour finir par manger des petites quand cités à chaque repas, de tout viande poisson ect, plus légumes 150g sans graisse, des desserts, toujours aussi petits mais bien calculés sans gras, il en faut mais très peut par jour, pour assurer la petite cuillère d'huile d'olive là ou on veut et quand on veut dans la journée, boire bien sûr de l'eau hors des repas.
le poids doucement change, il faut une an pour retrouver une bonne taille. j'ai fais ce régime, qui n'en ai pas un réellement puisque nous mangeons de tout, sauf les sucres et les graisses. peu de pain 30 à 60 GR quand on veut.
des fruits, des légumes, deux fois 150 G et 100 gr de poisson ou viande au deux repas.
franchement après qq mois, vous etes dégoûtés des graisses, et des grosses bouffes, à noël devant nous les chocolat, pour faire plaisir je mettais dans ma bouche et allait les cracher au WC en douce, car j'étais super motivée, et ça a marché, j'ai pas repris pendant 20 ans, un peu detemps en temps mais le reflexe revient, et la façon de manger aussi. vous serez etonné de trouver toujours de quoi vous nourrir sainement dans votre placard, meme en rentrant tard. vous parviendrez vous doses et les pratiquerez avec plaisir, car c'est motivant au bout de 4 mois de voir que les kg s'en vont doucement. Jamais un régime rapide ne tiendra la route.
j'écris vite et comme je pense, excusez le désordre dans mes explications, mais il est tard et j'vais envie de vous parler de mon expérience .
bonne chance à tous, ça marche sans leur connerie, promis
Le dimanche, 27 novembre 2016, 1h09 Ã 1h09, Kamill a dit :
rien de plus
Le mercredi, 1 mars 2017, 7h42 Ã 7h42, knopfer sabine a dit :
bonjour ,
merci pour votre article tres encourageant,car depuis plusieurs annees j'ai accumule 20 kilos et fait enormements de regimes et de sport sans trop de reussite mon dernier regime est le regime cetogene (en 3 semaine j'ai perdu 1 kilos! ). je mange bio a 100%, avec repas prepare a la maison ,fait 1h30 de sport par semaine, et malgres tous, pas de perte de poids.
auriez vous d'autres conseils? merci
( je suis en menaupose)
Le mercredi, 1 mars 2017, 7h49 à 7h49, Frédérique dumont a dit :
Bonjour commencez vos repas par une banane et faites un peu plus de sport 5 fois 30 mn par semaine.
Le lundi, 25 octobre 2021, 14h08 Ã 14h08, Lucianna a dit :
1h30 de sport par semaine ce n'est pas suffisant il faut que ça soit 3h par semaine minimum sinon ça ne fonctionnera pas.
Le jeudi, 9 mars 2017, 22h34 Ã 22h34, corinne Vernay a dit :
Merci à tous pour vos commentaires qui me conforte dans mon idée aussi sur le soi-disant "Leptiplus" est un autre complément alimentaire parmi tant d'autres qui ne fonctionne pas forcément. J'ai regardé la fameuse vidéo et je l'ai arrêter assez rapidement. Je pense aussi qu'une alimentation saine, équilibrée, sans plat tout prêt, est la meilleure façon de perde du poids avec effectivement l'équivalent d'une marche de d'environ 30 min par jour ( 2h de ménage ou plus sympa une activité intime régulière pour les couples...)
Le lundi, 10 avril 2017, 12h41 Ã 12h41, Portheault a dit :
Bien sur que traficoter lez hormones n'est pas sans conséquences ... parfois désastreuses ! Mais la Leptine pour les obèses , ou au-delà ... ! Ils ont aussi le droit d'etre heureux & bien dans leur peau. A défaut de Leptine sur le marché au prix ou elle est & en plus seulement en pharmacie hospitalière ... ! Il y a des succédanés : déjà la Métreleptine ( pharma ) mais aussi là Symline & le Byetta ( de meme ) ; en fait des médicaments du Diabète de Type 2 . C'est compréhensible ! La mangue africaine du Gabon ? Il n'y en a pas qu'au Gabon , au Cameroun aussi par exemple . Le dosage pour cette mangue africaine serait de 250 mg/jour mais ses effets restent à vérifier . De plus il y a des effets secondaires intéressants ( contre les plaques B Amyloides d'Alzheimer associé à d'autres médicaments peut-etre ) , mais non contre l'obésité & aussi d'autres inquiétants ( risques cholestérol & infarctus mais seulement à hautes doses ) . Pour le Cameroun voyez du coté de l'Université de Yaoundé . Je ne sais pas ce qu'il en est de leurs recherches , en tout cas ils le devraient , il y a des brevets à prendre de ce coté .
Le dimanche, 4 juin 2017, 7h20 Ã 7h20, Salvo a dit :
Bonjour
Je vois que bcp font l.amalgame ici entre l hormone la leptine et acheter de la leptine .rien a voir...il est demande de stimuler l hormone afin.qu elle remplisse son role de regulateur de la satiete! Ni plus ni moins..
Sinon la.video faite par lifecapsule revele une certaine verite .quant a faire un raccourci et se dire je l,achete ? Je n,en ferai rien mais je.peux vous dire plusieurs choses que j,ai teste pour me reguler.
Pour commencer a jeun tous les matins.
Spiruline en brindilles si (30 grammes jour pendant 3 mois)...puis il faut desintoxiquer son 2 eme coeur .celui qui s apelle le colon....en y rajoutant des bonnes bacteries( probiotiques)= a hauteur de 10 milliards par gellule(pileje )
Puis citron presse le matin en rajoutant gimgembre+curcuma..
Ensuite des legumes crus tous les jours
Puis feculents a hauteurs de 350g de glucides ( pates farine brunes quinoa,,,)
Rajouter des omega 3 (graines de lin.bruns)'
Perso je suis contre le poisson.et la viande ...
Je mange ce que la nature a de plus naturel) ,,,ca veut dire fruits et legumes et tout ce qu un.arbre ou une plante peut nous offrir ... posez vous la question suivante ....ce que je mets dans ma bouche existe t il.dans la nature tel quel ? Si oui vous mangez les bons aliments sinon jetez .....
Et je pourrais faire un.cour sur le sujet pendant des heures..
Belle journee
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