Santé

La musicothérapie pourrait vous aider pour les problèmes de sommeil

Par Cyril Renault , le samedi, 29 octobre 2016, 11h20 , mis à jour le vendredi, 19 juin 2020, 15h11 — sommeil
musicotherapie
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Musicothérapie: Cerveau et musique, des liens très étroits…

La musique est une composante importante de la culture. De son origine, à son nouvel usage médical, notamment pour la motivation personnelle, la concentration et l’humeur, elle est un baume puissant pour le coeur de l’homme.

Bien que la « musicothérapie » concerne un ensemble spécifique de pratiques, son utilisation plus large comme outil thérapeutique est de plus en plus développé aujourd’hui par les médecins pour de nombreuses variétés de troubles.



1. Elle aide à contrôler la pression artérielle

Selon la Société de cardiologie anglaise, en écoutant de la musique avec un certain rythme, répétitif, pendant au moins dix secondes peut conduire à une diminution de la pression artérielle.   Les scientifiques de l’université d’Oxford ont déclaré qu’ «écouter de la musique pendant 10 secondes avec un rythme répété a coïncidé avec une chute de la pression artérielle, ce qui réduit la fréquence cardiaque».  

2. Écouter et jouer de la musique aide à soulager le stress et la dépression

Pour le cerveau de l’homme, la musique est l’un des meilleurs médicaments. Une étude menée à l’Université McGill au Canada a révélé que l’écoute de musique agréable encourage la production de substances chimiques bénéfiques pour le cerveau, en particulier l’hormone du bien être: la dopamine.

La Fondation Namm a également compilé une liste complète des avantages à en jouer, comprenant la réduction du stress à la fois sur le plan émotionnel et au niveau moléculaire. En outre, des études ont montré que les adultes qui jouent de la musique produisent des niveaux plus élevés d’hormone de croissance humaine (HGH), hormone nécessaire pour réguler la composition du corps, les fluides corporels, les muscles et la croissance osseuse, le sucre et le métabolisme des graisses.


musicothérapie peut aider
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3. La musicothérapie accompagne le traitement de la maladie d’Alzheimer

La musicothérapie a fait des merveilles sur des patients souffrant de la maladie d’Alzheimer. Avec cette maladie, les personnes perdent leur capacité à avoir des interactions et poursuivre des communications interactives. Selon des études réalisées en partenariat avec la Fondation d’Alzheimer aux Etats Unis, « Quand elle est utilisée de façon appropriée, elle permet de gérer l’agitation induite par le stress, stimuler les interactions positives, faciliter la fonction cognitive, et coordonner les mouvements moteur. »


4. L’étudier permet de stimuler la réussite scolaire

L’exposition précoce à la musique augmente la « plasticité » du cerveau contribuant à stimuler la capacité du cerveau, de manière à ce qu’il réponde plus rapidement à la formation, l’évolution et la croissance. James S. Catterall, professeur à la prestigieuse UCLA (Ecole & Université américaine), a analysé le rendement scolaire de 6.500 étudiants à faibles revenus.


Il a constaté qu’à la 10eme année du cursus scolaire, 41,4% des élèves qui avaient suivi des cours d’arts se sont retrouvés dans la première moitié des notes, contre 25% seulement pour ceux qui n’avaient pas suivi de courts d’arts.

5. Étudier la musique stimule le développement cognitif chez les jeunes enfants


Une étude basée sur la recherche menée à l’Université de Liverpool dans le domaine des neurosciences a permis de mettre en lumière les effets bénéfiques de l’exposition précoce à la musique. Selon les résultats de cette étude, même une demi-heure de formation musicale est suffisante pour augmenter le flux de sang dans l’hémisphère gauche du cerveau, ce qui entraîne un meilleur développement lors de la petite enfance.

Jouer d’un instrument de musique implique plusieurs composantes du système nerveux central (cerveau et moelle épinière) et périphérique (nerfs en dehors du cerveau et de la moelle épinière). Lorsqu’un musicien joue d’un instrument, le système moteur dans le cerveau contrôle tous les mouvements nécessaires pour produire des sons. Le son est traité par un circuit auditif, ce qui permet de régler la signalisation par les centres de contrôle du moteur. En outre, des informations sensorielles à partir des doigts, les mains et les bras sont envoyées au cerveau pour traitement.

6. L’éducation musicale aide les enfants à améliorer leurs compétences pour la lecture

Le « Psychology Journal of Music » signale que « les enfants exposés à un programme de cours de musique comportant une formation en compétences rythmiques, tonales, et pratique complexe affichent des performances cognitives supérieures dans les compétences de lecture par rapport aux autres enfants. » Lors de la première étape de l’apprentissage et du développement, la musique suscite des réponses auditives, émotionnelles, cognitives et visuelles chez un enfant. La musique facilite également le développement d’un enfant kinesthésique. Selon les données de recherche, une chanson facilite l’apprentissage des langues beaucoup plus efficacement que la parole.

7. Écouter de la musique aide à améliorer le sommeil

Selon le Centre pour les maladies cardiovasculaires en Chine, écouter de la musique avant et pendant le sommeil aide fortement les personnes qui souffrent de troubles du sommeil chroniques. Cette « relaxation assistée par la musique » peut être utilisée pour traiter les troubles du sommeil aigus et chroniques.


Pour qui la musicothérapie peut elle être prescrite?

Cette liste correspond seulement à un petit échantillon de ce que les médecins, les thérapeutes et les guérisseurs font avec la musique.

N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires ci dessous.


Source: therapeutesmagazine.com


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Cyril Renault

C’est très probablement mon père qui m’a transmis cette passion que j’essaierai moi-même de transmettre à mes enfants. Dès que j'ai un peu de temps, je profite de l’occasion pour passer du temps dans la nature. Par ailleurs, je m’intéresse également à tout ce qui touche au bien être et à l'écologie de près ou de loin, je suis fasciné par toutes les méthodes d’investigation, vérifiables et reproductibles ayant pour but de produire des connaissances. J’ai donc décidé de rédiger des articles qui touchent à ces domaines. J’espère pouvoir vous transmettre un peu de mon savoir et de mon amour pour la nature.

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Commentaires

Le mercredi, 17 mai 2017, 7h23 à 7h23, Dauriac a dit :


Ma mère s'en est allée à l'âge de 96 ans, atteinte,entre autres, de la maladie d'Alzheimer. Toute jeune,elle avait étudié le piano, puis l'avait enseigné.
Elle a continué à en jouer régulièrement chez elle et chez moi quand Alzheimer l'a frappée.Même si, à cause de cette maladie, elle ne pouvait plus vraiment déchiffrer une partition des deux mains.
Elle a eu la chance de pouvoir jouer du piano à la maison de retraite où j'avais été obligée de la placer:il y avait là un synthétiseur et un piano ! Ce qui attirait d'autres pensionnaires désorientés dans les locaux où étaient ces instruments quand ma mère y était.
Elle a réussi à déchiffrer de la main droite une petite partition facile, 8 jours avant de mourir.Elle a joué du piano jusqu'à 2 jour avant de décéder.
Je suis d'avis que la musique l'a beaucoup soutenue, jusqu'au bout.


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Le jeudi, 26 avril 2018, 21h31 à 21h31, JEAN FRANCOIS DELIERRE a dit :


BJR BELLE PREUVE D AMOUR DE LA MUSIQUE PAR VOTRE MAMAN .....ELLE TROVERA LA MUSIQUE CELESTE ...ENCORE MERCI POUR ELLE ....JF DELIERRE


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