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Tout sur le psoas iliaque un muscle allongé et fusiforme

Par Cyril Renault , le samedi, 25 juin 2016, 9h57 , mis à jour le lundi, 20 janvier 2020, 18h01 — anatomie
psoas iliaque

Tout sur le psoas iliaque un muscle allongé et fusiforme

Le psoas iliaque est un muscle allongé et fusiforme (en forme de fuseau) qui traverse l’abdomen dans le quadrant inférieur et posté rieur.Il est constitué de 2 chefs :a) le psoas prend son origine sur la 12ème vertèbre dorsale, les 4 premières vertèbres lombaires et sur les disques intervertébraux correspondants.b) le muscle iliaque, large, aplati et en forme d’éventail, prend son origine au niveau de la fosse iliaque interne.

Les 2 se terminent en un tendon commun au niveau du petit trochanter.Lorsque l’on observe l’anatomie, il est intéressant de voir que certains nerfs passent au sein même de ce muscle notamment le nerf crural, entre iliaque et psoas.


2 – À quoi sert-il ?

Le psoas iliaque est un muscle puissant car c’est le plus grand fléchisseur de la cuisse sur le bassin.C’est également un faible rotateur externe. Cependant, ses fonctions mécaniques varient selon l’endroit où l’on envisage son point fixe. Il contribue à la fois à la station debout en assurant l’équilibre du tronc et à la marche en permettant la flexion de la cuisse du membre mobile lors de la phase d’appui unipodal.
3 – Qu’engendre la tension du muscle psoas iliaque?

Lorsque le psoas est trop tendu, il exerce une tension beaucoup trop importante dans le bas du dos et engendre des douleurs lombaires : il est responsable d’environ 50% des lombalgies. La position couchĂ©e sur le dos les jambes allongĂ©es devient difficile Ă  tenir longtemps car la douleur s’installe et oblige l’individu Ă  changer de position.Le psoas est Ă©galement en cause dans plusieurs douleurs abdominales basses.Chez les personnes âgĂ©es, il engendre une flexion du tronc vers l’avant.

Qui n’a pas déjà remarqué que les personnes âgées ont tendance à marcher de plus en plus courbées vers l’avant. Ce faisant, elles perdent progressivement l’extension de la hanche; font des pas de plus en plus petits et leur équilibre devient de plus en plus précaire. Comme l’extension de la hanche se réduit, la lubrification de la partie arrière de celle-ci ne se fait plus adéquatement et les phénomènes de dégénérescence s’installent.Concernant le nerf crural, nous sommes en droit de nous interroger en présence de cruralgie si nous avons affaire à un problème au niveau lombaire ou une tension excessive des chefs iliaque et psoas comprimant alors le nerf crural.


5 – Rapports anatomiques du muscle psoas iliaque et de son fascia

En haut : Rapport avec le diaphragme d’oĂą lien avec le stress et la douleur accentuĂ©e par la toux.

Chaque cĂ´tĂ© des lombaires : Rapport avec les reins dont l’Ă©motion en MĂ©decine TraditionnelleChinoise est la peur (besoin de sĂ©curitĂ©, peur de perte matĂ©rielle, affective…)Rapport avec la chaĂ®ne ganglionnaire sympathique lombaire (action sur les viscères)Rapport avec le plexus lombaire (nerf sciatique et nerf crural) d’oĂą sciatalgie et cruralgie.Rapport avec les veines lombaires d’oĂą lombalgie dite essentielle due Ă  la stase veineuse.


Dans la fosse iliaque : Rapport avec le colon (1ère partie et dernière partie), d’oĂą constipation, colon = lien avec conflits familiaux.Rapport avec le nerf crural d’oĂą cruralgie.

6 – Mais, qu’est-ce qu’un facia?Les fascias sont de minces membranes fibreuses et mallĂ©ables qui constituent une sorte de gaine et enveloppent toutes les structures du corps (muscles et groupes musculaires, os, artères, organes, glandes, etc.).

Exemple : Le fascia entourant les organes de l’abdomen se nomme le péritoine,


le cœur : le péricarde,

les poumons : la plèvre,


le cortex : les mĂ©ninges etc…


Ils forment un rĂ©seau qui supporte et relie toutes ces structures – comme un filet bien ajustĂ©.

Leur ensemble est parfois appelé « deuxième squelette » ou « structure subtile ».

Les fascias sont innervés. Les fibres tubulaires qui les composent servent aussi de voie de circulation au liquide lymphatique. Ils l’acheminent aux vaisseaux lymphatiques, puis aux ganglions.


Que trouve-t-on dans les fascias :– Du tissu conjonctif dense, très riche en fibres au renouvellement lent et Ă  l’Ă©lasticitĂ© importante : elles peuvent s’Ă©tendre jusqu’Ă  2 fois et demi leur longueur. 60 % de la masse des fascias est     constituĂ© de fibres de collagène : souples, elles servent de charpente aux cellules avoisinantes.

– Des fibres de rĂ©ticuline qui participent Ă  la formation des organes lymphoĂŻdes ( moelle osseuse, rate, amygdales, ganglions lymphatiques, thymus) et servent de squelette pour la cicatrisation et la rĂ©paration des tissus.

– Une matrice, substance fondamentale, composĂ©e de 70% d’eau et de 30% de colloĂŻde , (substance qui ne peut pas traverser la membrane d’un dialyseur)- Des cellules.



7 – Ce qu’il faut retenir sur les fascias

âś” Ils joueraient un rĂ´le non nĂ©gligeable dans l’Ă©quilibre physiologique et, par consĂ©quent, dans le bien-ĂŞtre psychique. Comme tous tissus vivants, ils peuvent ĂŞtre blessĂ©s ou malades.

✔ La biochimiste américaine Ida Rolf a été dans les années 1930 la première à étudier leurs propriétés, dont leur aspect « plastique » (qui peut garder des empreintes). «Langue du psychisme», ils peuvent garder en mémoire, pendant des années les stress et chocs subits. Tout traumatisme physique, psychologique, ou biologique rétracte et crispe le fascia, altère la qualité de distributionénergétique, sanguine, et perturbe l’équilibre de l’organisme.

âś” Pourquoi le psoas rĂ©agit Ă©normĂ©ment au stress Ă©motionnel et particulièrement, aux peurs ? Parce que son fascia est reliĂ© Ă  celui des reins. Or en MĂ©decine Traditionnelle Chinoise, ces derniers sont reliĂ©s au sentiment de la peur. Et par le jeu de rĂ©seau entre les fascias, sont Ă©galement concernĂ©s le diaphragme (maĂ®trise de la respiration respiration, lien avec les lombaires…) et le colon.

âś” Quand il existe un dĂ©sĂ©quilibre articulaire, psychique, une crispation ou un durcissement musculaire le fascia subit une contrainte mĂ©canique qui l’oblige Ă  trouver une compensation en provoquant par ailleurs un nouveau dĂ©sĂ©quilibre.

✔ Étant donné les postures assises fréquentes dans les divers poste de travail, le psoas ne bénéficie pas d’étirement sur une base régulière, il accumule ces stress et devient rapidement tendu, voirmême rétracté.

âś” Quand ils perdent leur viscositĂ©, les diffĂ©rents muscles ou parties de muscles n’arrivent plus Ă  glisser aisĂ©ment les uns sur les autres (une adhĂ©rence ressemble Ă  une cicatrice, elle aussi faite detissu conjonctif). Ces problèmes surgissent Ă  la suite de stress, de mauvaises habitudes posturales, de traumatismes (physiques ou psychologiques) ou encore du vieillissement.

RÉSULTATS:  Des fascias qui ont perdu leurs propriétés peuvent engendrer divers problèmes comme de la douleur, des spasmes ou des tensions musculaires chroniques, une perturbation du métabolisme du muscle, une gêne articulaire, une mauvaise circulation de la lymphe, ou encore un déséquilibre dans les alignements corporels. Ces problèmes peuvent alors entraîner d’autres conséquences, comme des troubles digestifs, des névralgies, des difficultés respiratoires ou une fatigue générale.

8 – Sur le plan Ă©nergĂ©tique, voici ce qu’on dit des fascias :* Les fascias constitueraient la base anatomique des mĂ©ridiens et des points d’acupuncture : Les conclusions des chercheurs de la Southern MĂ©dical University tendent Ă  considĂ©rer que le rĂ©seau de fascia du corps humain peut constituer le substrat physique des mĂ©ridiens.

Pour arriver Ă  ce rĂ©sultat, les chercheurs ont recouru Ă  l’usage d’IRM pour reconstruire les rĂ©seaux de fascias en 3D et dĂ©montrer qu’ils correspondent aux parcours traditionnel des mĂ©ridiens.* Ces recherches vont dans le sens des travaux de John Goodhart (chiropracteur) et John Thie (acupuncteur) dans les annĂ©es 60 qui ont ensemble Ă©laborĂ© le «Touch For Health» (SantĂ© par le TouchĂ©), qui est une branche de la kinĂ©siologie. Le principe Ă©tant de tester le niveau Ă©nergĂ©tique d’un mĂ©ridien par le biais d’un muscle spĂ©cifique.

Il existe 12 méridiens principaux et des méridiens extraordinaires dont 2 sont utilisés en kinésiologie. En mettant en commun leur spécialité ces deux précurseurs ont recensés 14 tests musculaires sur 14 muscles précis correspondant aux 12 méridiens principaux et 2 méridiens extraordinaires.

Le psoas est l’un d’entre eux, il correspond au mĂ©ridien du rein (dont une partie de la symbolique concerne les peurs et comprend deux versus : positif «Je m’abandonne positivement Ă  l’exploration de la vie» / nĂ©gatif «J’ai peur de la vie».

Personnes ayant participé à cet article : Magalie Palierne (Ostéopathe), Marie-Laure Maget (Kinésiologue), Géraldine Galois (Professeur de Yoga).

https://www.ateliersdubienetre.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=57:psoasiliaque&catid=19:bien-etre-infos&Itemid=45

Sources Site : Passeport santé, université de médecine de Renne, Wikipédia, documentation personnelle de chacune. https://entrainement-sportif.fr/etirement-psoas.htm

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Cyril Renault

C’est très probablement mon père qui m’a transmis cette passion que j’essaierai moi-même de transmettre à mes enfants. Dès que j'ai un peu de temps, je profite de l’occasion pour passer du temps dans la nature. Par ailleurs, je m’intéresse également à tout ce qui touche au bien être et à l'écologie de près ou de loin, je suis fasciné par toutes les méthodes d’investigation, vérifiables et reproductibles ayant pour but de produire des connaissances. J’ai donc décidé de rédiger des articles qui touchent à ces domaines. J’espère pouvoir vous transmettre un peu de mon savoir et de mon amour pour la nature.

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