8 bonnes raisons de consommer davantage de concombre

8 bonnes raisons de consommer davantage de concombre

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8 bonnes raisons de consommer davantage de concombre

Les concombres ont des avantages assez incroyables pour la santé. Ils sont constitués en grande partie d’eau. Vous pouvez en ajouter dans l’eau avec du citron pour créer une délicieuse boisson hydratante, ou le consommer tel quel pour absorber ses éléments nutritifs. Ce légume élimine les toxines et hydrate le corps. Voici 8 bonnes raisons d’en consommer:

Riche en vitamine B

Vous devriez consommer un concombre frais tous les jours, car c’est une grande source de vitamine B.

Améliore le processus de digestion

La consommation régulière de concombre est la première étape pour améliorer les lignes de votre corps. On recommande à toutes les personnes qui veulent réduire l’excès de poids de consommer ce légume. En dehors de l’eau, il est également riche en fibres alimentaires qui aident à transformer les aliments dans notre système plus en douceur.

Prévient de nombreuses maladies

Les concombres sont connus pour réduire le taux de cholestérol, traiter le diabète, et maintenir un niveau de pression artérielle bas. Le potassium qui est contenu dans le concombre aide à la régulation de la pression artérielle.

De plus, le jus de concombre contient une hormone nécessaire au pancréas pour la production d’insuline, ce qui en fait un bon légume pour les diabétiques.

Réduit la cellulite

Pour lutter contre la cellulite, il est nécessaire de consommer beaucoup d’eau pendant la journée.

Comme mentionné au début, le concombre est principalement composé d’eau, de sorte que la consommation de ce légume favorise l’excrétion de l’eau du corps et élimine les toxines.

De plus, le concombre aide à traiter les calculs rénaux.

Melon À Cornes Concombre Africain
Melon À Cornes Concombre Africain

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Prévient la mauvaise haleine

On peut facilement se débarrasser de la mauvaise haleine grâce au concombre, car il aide à tuer les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Il suffit de garder un morceau de concombre dans la bouche pendant environ 30 secondes.
Le concombre hydrate le corps et élimine les toxines

Le concombre est composé de 95% d’eau. Il contient également la plupart des vitamines nécessaires à notre corps sur une base quotidienne.

Fait intéressant, la peau du concombre contient 10 pour cent de la dose de vitamine C quotidienne recommandée.
Toutefois, si les concombres que vous achetez ne sont pas exempts de pesticides, épluchez-les.

Excellent pour le cerveau

Le concombre contient du flavonol, un antioxydant anti-inflammatoire qui favorise la santé cérébrale.
Il renforce la connectivité neuronale et l’impulsion nerveuse. Grâce à cet effet, vous pouvez prendre soin de votre mémoire, tout en protégeant les cellules nerveuses qui ont tendance à se détériorer avec l’âge.

Bon pour la peau et les cheveux

Les concombres sont très efficaces contre les irritations de la peau et les coups de soleil. Il suffit de peler un concombre et de l’appliquer sur la zone touchée.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le concombre soulagera l’inflammation. Si vous voulez purifier votre peau, coupez simplement le concombre en tranches et appliquez sur votre visage. Il stimule également la croissance des cheveux, grâce à sa forte teneur en soufre et en silicium.

Source :www.passeportsante.net

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