La science explique pourquoi il est préférable de dormir sans pyjama

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Le 11 Juin 2017 Image crédit : source

La science explique pourquoi il est préférable de dormir sans pyjama

Ceux qui d’entre nous qui ont l’habitude de retirer leurs vêtements… pour se glisser dans leur pyjama avant d’aller dormir devraient prendre exemple sur ceux qui dorment sans rien !

La science donne de nombreuses raisons pour lesquelles il est préférable de dormir sans son pyjama:

-Si vous dormez sans pyjama, votre température corporelle diminuera, donc vous vous endormirez plus rapidement.

-Il est préférable de laisser votre corps respirer. Certaines parties de votre corps ont besoin d’être à l’air libre après avoir été enfermées toute la journée dans des vêtements. Dormir sans pyjama pendant la nuit permet de lutter contre les bactéries et de réguler les niveaux de pH.

-Si vous êtes en couple, cela peut renforcer votre relation. Des études ont révélé que le contact peau à peau favorise l’intimité et la confiance, et ceci est impossible si vous gardez votre pyjama !

-Vous vous réveillerez plus rapidement. C’est parce que vous serez plus propre et vous aurez moins transpiré, ce qui facilite le réveil. Aussi étrange que cela puisse paraître, devoir retirer votre pyjama pour vous habiller constitue une barrière psychologique qui peut vous faire rester au lit un peu plus longtemps.

-Dormir dans un environnement plus froid (donc sans pyjama), peut relancer votre métabolisme, donc vous vous réveillerez effectivement plus rapidement.

-Vous serez également plus à l’aise. Il se trouve que dormir sans pyjama fait disparaître les problèmes de chaleur et de circulation inhérents au port du vêtement pour dormir.

-Vous allez exfolier votre peau en dormant. Le fait de vous retourner dans le lit, si vous dormez sans pyjama, vous permet de vous débarrasser des cellules mortes de la peau.

-Vos soirées seront également plus productives. Si vous vous mettez en pyjama au début de la soirée… vous ne ferez rien d’autre. Cependant, si vous dormez sans, vous resterez avec ce que vous portez, ce qui vous permet d’être plus spontané.

-Pour finir, cela aide à mieux réguler votre température que si vous dormiez en pyjama, ce qui maintient les niveaux hormonaux. En fin de compte, cela peut aider à prévenir le vieillissement et réduire le stress.

-Il est très étonnant de pouvoir obtenir toutes ces choses simplement en retirant votre pyjama, n’est-ce pas ?

Sources dormir sans pyjama  mic.com/articles/137218/here-s-why-you-should-sleep/mic.com/articles//diabetes.diabetesjournals.orgwomenshealthmag.com/health/fat-facts 

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