Bien-être

Vous voulez apprendre à vous détendre rapidement ? l’acupression peut vous aider

Par Cyril Renault , le jeudi, 12 mai 2016, 12h01 , mis à jour le dimanche, 21 juin 2020, 7h10
soulager-le-stress

Si vous vous retrouvez avec une douleur gênante, ou si vous êtes stressé et que vous avez besoin de soulager rapidement votre fardeau, alors vous devriez essayer l’acupression et la réflexologie, deux méthodes qui visent à soulager bon nombre de petites douleurs et symptômes.

Mise à jour 28/10/2019


Essayez certaines de ces méthodes qui sont une combinaison de ces deux pratiques.

Pour soulager le stress, la fatigue, la tension… 

1. Pour la fatigue

Massez toute la main avec une pression très douce. En appuyant directement sur le point de votre majeur qui est juste en dessous / sur le côté de l’ongle, le côté le plus proche de votre index.

2. Pour les rhumes de cerveau/ les maux de gorge

Massez tout votre pouce tout en le chauffant. Vous pouvez exercer une pression pendant une longue période de temps sur la partie charnue qui est située entre le pouce et l’index.


Assurez-vous d’exercer une force moyenne sur votre pouce, sur le tissu présent à l’intérieur de votre ongle.

3. Pour la tension / les douleurs dans la nuque

Massez la partie médiane entre l’articulation dans la partie supérieure vers la base du doigt. N’oubliez pas de le faire pour tous les doigts de vos deux mains.

4. Pour les céphalées / les migraines

Concentrez-vous sur la zone qui est à la base de vos ongles. Exercez une pression sur l’index ainsi que la zone située entre le pouce et l’index.


5. Pour les maux d’estomac

Massez tout votre pouce, faites-le chauffer. Cette méthode activera les méridiens de l’estomac et de la rate. Vous pouvez également appuyer directement au centre de votre paume.

Ce sont toutes les démonstrations étonnantes de soulagement rapide avec l’utilisation de l’acupression et la  réflexologie. Vous deviendrez un pro pour soulager votre propre stress!

Mais si certains de ces symptômes perdurent vous devez consulter un professionnel de la santé rapidement.

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Cyril Renault

C’est très probablement mon père qui m’a transmis cette passion que j’essaierai moi-même de transmettre à mes enfants. Dès que j'ai un peu de temps, je profite de l’occasion pour passer du temps dans la nature. Par ailleurs, je m’intéresse également à tout ce qui touche au bien être et à l'écologie de près ou de loin, je suis fasciné par toutes les méthodes d’investigation, vérifiables et reproductibles ayant pour but de produire des connaissances. J’ai donc décidé de rédiger des articles qui touchent à ces domaines. J’espère pouvoir vous transmettre un peu de mon savoir et de mon amour pour la nature.

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Commentaires

Le samedi, 14 mai 2016, 17h39 à 17h39, Nanou a dit :


J'ai besoin de me détendre je me suis faite opérer de l'épaule il y a 1mois 1/2 et n'ai pas encore récupéré l'usage de mon bras portiez vous me donner quelques une de vos méthodes je travaille en juin 2916
En vous remercient


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Le samedi, 28 octobre 2017, 1h46 à 1h46, Razimbaud a dit :


Bonjour

Avez vous des photos des pointes précis à appuyer par zone pour les solutions de 1 à 5

Cordialement


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Le lundi, 28 octobre 2019, 6h03 à 6h03, Françoise a dit :


Bonjour,

Il faudrait mettre de image pour voir les points où on doit appuyer, car les explications ne sont pas très clair !

Sinon, c'est sur c'est intéressant mais là je comprends pas bien où je dois appuyer !!!!


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Le samedi, 2 novembre 2019, 11h28 à 11h28, Agnès a dit :


Bonjour,
L article est très intéressant, MAIS il faudrait des images explicatives avec chaque explication ( massage)


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