Bien-ĂŞtre

La technique des petits bonshommes allumettes pour se libérer des peurs, des dépendances, et des attachements conscients ou inconscients

Par Antoine Delacour , le mercredi, 10 mai 2017, 8h18 , mis à jour le vendredi, 11 décembre 2020, 7h46 — psychologie
petits bonshommes allumettes

La mĂ©thode des petits bonshommes allumettes vous aidera Ă  vous libĂ©rer des peurs, des dĂ©pendances, et des attachements conscients ou inconscients

Jacques Martel est l’artisan et le crĂ©ateur d’une mĂ©thode très connue de dĂ©veloppement personnel qui s’appelle les petits bonshommes allumettes.

Jacques Martel, est thĂ©rapeute et auteur, entre autres du manuscrit Â« Le dictionnaire de la mĂ©decine de l’Âme Â» qui deviendra le livre  “grand dictionnaire des maux et des maladies”. Cette mĂ©thode particulièrement simple Ă  utiliser nous aide Ă  nous dĂ©faire des attachements conscients et inconscients qui sont prĂ©judiciables dans nos relations avec les autres, ou Ă  sortir de situations bloquantes.


Cette mĂ©thode vous permettra de vous libĂ©rer de vos attachements douloureux (aux personnes, situations, Ă©motions, etc.) en coupant les liens d’attachement toxiques qui nous empĂŞchent d’avancer sereinement dans la vie. Cette mĂ©thode peut ĂŞtre utilisĂ©e dans toute situation de la vie, Ă  l’unique condition de partir de soi-mĂŞme. On ne peut pas utiliser « les bonshommes allumettes Â» pour couper les liens d’attachement entre deux autres individus ; on ne peut le faire qu’entre nous et quelqu’un d’autre, ou nous et une situation donnĂ©e. En demandant Ă  ce que chacun reçoive ce qui est juste pour lui, en demandant le meilleur pour chacune des deux personnes.

Quand utiliser les bonshommes allumettes ?

petits bonshommes allumettes

Cette méthode peut être utilisée pour tout ! Voici quelques exemples :

  • Moi et quelqu’un d’autre
  • Moi et une personne dĂ©cĂ©dĂ©e (ex : parce que je n’arrive pas Ă  faire un deuil)
  • Moi dans mon Ă©tat Ă©motionnel actuel et Moi dans un autre Ă©tat Ă©motionnel (ex : moi triste et moi joyeux)
  • Moi et une situation donnĂ©e (ex : moi et une dispute)
  • Moi et un souci “matĂ©riel” (ex : moi et la vente de ma maison, moi et l’achat d’une moto)
  • Etc.

Comment faire les bonshommes allumettes ?

C’est simple Ă  faire. Vous devez prendre une feuille, un stylo (Ă©ventuellement des crayons de couleur), et des ciseaux.


Pour commencer, on se dessine soi-même sous forme de “bonhomme allumette”, c’est à dire en dessin “d’enfant”.

En dessous de notre dessin, on écrit son prénom et son nom de famille

À côté de ce bonhomme, on dessine un autre bonhomme (si on veut “travailler” ses liens avec une personne, en écrivant en dessous son prénom et son nom de famille) ou un rectangle dans lequel on écrit la situation ou le souci matériel que l’on souhaite régler.


Autour de chaque représentation, on dessine un cercle de lumière (comme un soleil d’enfant). Ces cercles vont symboliser le fait qu’on souhaite le meilleur à chacun, à soi et à l’autre.

On trace ensuite un grand cercle de lumière qui va entourer les deux premiers, pour symboliser qu’on souhaite le meilleur pour tout le monde.

On relie ensuite chacun des chakras de notre bonhomme au chakra de l’autre : chakra racine, puis sacré, plexus solaire, cœur, gorge, troisième œil et enfin, chakra couronne. On peut le faire avec une seule couleur ou en utilisant la couleur spécifique à chaque chakra. Ça ne changera rien au résultat. Personnellement, je trouve juste ça plus joli !


Enfin, pour finir: avec les ciseaux, on va découper la feuille en deux, en séparant les deux petits bonshommes. Et on prononce (à voix haute ou dans sa tête) : “Voilà, c’est fait ! ” Et voilà ! Les liens toxiques sont rompus !


C’est aussi facile que ça. Après, vous faites ce que vous voulez des bouts de papier: vous les gardez, vous les brûler, vous les jetez, vous en faites des boules, comme vous voulez! Faites comme bon vous semble, de toute façon, à cette étape, le “travail” a déjà été réalisé.

La méthode de Jaques est aussi très efficace avec les enfants.


Je vous invite donc à regarder cette vidéo pour comprendre

Livre Ă  lire :
La Technique des petits Bonshommes Allumettes !par Lucie Bernier et Robert Lenghan


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Antoine Delacour

Comme de nombreuses personnes, cela fait des années que j’essaie de limiter mon empreinte carbone en triant mes déchets, en empruntant le plus possible les transports en commun et en limitant au maximum le plastique. C’est un bon début, mais je pense que tout ceci n’est pas suffisant car nous ne réglerons pas le problème en nous contentant de faire cela.

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Commentaires

Le mardi, 23 janvier 2018, 3h21 Ă  3h21, Anne Guevremont a dit :


Bonjour,
J'aimerais savoir combien de temps ça prends pour un résultat après avoir effectué la technique?
Merci
Anne


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Le dimanche, 23 septembre 2018, 17h19 Ă  17h19, Angie ALF a dit :


Bonsoir Anne,

Alors, pour ma part, j'ai eu besoin d'effectuer ce rituel avec deux personnes. Il y a une semaine. Il a fonctionné avec une jeune personne, les relations se sont apaisées, mais avec une autre personne, un homme de ma tranche d'age, il y a encore du travail. Je vais surement profiter de l'influence de la Pleine Lune de ce soir, pour le refaire… Bon courage à vous


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Le jeudi, 27 septembre 2018, 12h05 à 12h05, Hervé a dit :


C'est de la sorcellerie .


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Le mercredi, 31 octobre 2018, 19h10 Ă  19h10, pompom a dit :


Ça peut y faire penser !


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Le jeudi, 10 octobre 2019, 8h06 Ă  8h06, Le sage a dit :


Si c'est de la sorcellerie alors tous ce qui est technologie est de la sorcellerie tan qu'on ne sait toujours pas comment ça fonctionne. Une Tv c'est de la sorcellerie je sais qu'elle s'allume mais je ne sais pas comment elle affiche l'image et en fait je ne sais pas comment un petit bouton permet d'activer le courant de la TV (sorcellerie) a oui comment le courant a été créer (sorcellerie) j'en aussi comment se créer l'uranium (sorcellerie) et pour finir comment prouver que tu aime ta copine sans preuve ? (sorcellerie) bon on va te mettre au bucher. Sérieux il y a des choses qu'on ne comprend pas et pourtant on ne dit pas que c'est de la sorcellerie, ce qui compte c'est que ça marche . Pourquoi tous ce qui est positif et rend service au gens ça leur fait peur? peur de l'inconnu?


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Le mardi, 2 octobre 2018, 5h27 Ă  5h27, Raharivololona a dit :


est ce qu'on refait les mêmes étapes avec la même personne pour obtenir ce qu'il y a de mieux ?


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Le vendredi, 22 mars 2019, 14h02 Ă  14h02, volatiana a dit :


Merci beaucoup


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Le samedi, 7 septembre 2019, 12h19 Ă  12h19, Gonzalez Estella a dit :


Le prénom a t il une grande importance ? Je m explique sur mes papiers mon prénom est estrella , mais on m appelle Estella depuis le collège. Je me reconnais dans les deux. Du coup je note quel prénom ?


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Le dimanche, 15 août 2021, 10h17 à 10h17, Yassir a dit :


Les amis moi je remerci le créateur de cette méthode, cela va nous aider, mais ajoutez en plus de cela la méditation très important une méditation régulière.
Bien cordialement.


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